Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry
Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Debinator ![](https://m.ftscrt.com/static/member/5ed894ab-7000-43b7-93e8-2e48edb7afd5_tiny.jpg)
Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry
A real stir fry recipe favorite that's sure to please.
Ainesosat
Ohjeet
- Prepare all ingredients before heating up the Wok. Cut all ingredients to bite size pieces.
- Heat wok prior to adding oil. Once pre-heated add peanut oil and hot chili oil and heat over medium-high heat.
- Add garlic and ginger to hot oil and stir vigorously for a minute or so to release flavors into oil.
- Once oil is hot add beef and chicken, and stir fry until almost completely done.
- Add vegetables and soy sauce and stir fry until vegetables are at desired tenderness.
416 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
|
very good
12 loka 11 jäseneltä: Ruth38
|
I've had something similar to this stir fry. My family as well as I love this dish.
02 touko 11 jäseneltä: alicia22c
|
Delicious. My husband and I loved, loved, loved this recipe. Easy and simple to make helps too!
08 heinä 10 jäseneltä: savagebirdy
|
Fabulous recipe!
19 kesä 10 jäseneltä: newbie2
|
One of my favorite recipes
17 kesä 10 jäseneltä: Debinator
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
454 kaloria yhdessä Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 13% hh, 50% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1901 kJ
23%
454 kcal
Rasvaa
19,44g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,237g
16%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,697g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,11g
Hiilihydraatit
14,61g
6%
Sokereita
2,94g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
57,27g
115%
Suola
3,42g
57%
Kolesterolia
112mg
Kalium
717mg
36%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (12%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (50%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|