Valmisteluiden vaatima aika: 25 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Ainesosat
Ohjeet
- Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
- Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
- Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
156 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
135 kaloria yhdessä Шоколадный Мусс annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 30% hh, 51% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
566 kJ
7%
135 kcal
Rasvaa
3,11g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,057g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,564g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,055g
Hiilihydraatit
11,76g
5%
Sokereita
4,03g
4%
Kuitua
3,3g
Proteiinia
19,92g
40%
Suola
0,05g
1%
Kolesterolia
2mg
Kalium
211mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (31%)
Rasvaa (18%)
Proteiinia (51%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|