aku dah 1 bulan stuck juga huhu
30 kesä 21 jäseneltä: dipta0718
|
beeehhh plecing kangkung emang juara...Td jg lauk ku plecing kngkung ...mnurut ku plecing kangkung khas Lombok..org lombok kah?
30 kesä 21 jäseneltä: sofiana.elysa
|
kloq sy pas stuck itu makan di atas TDEE ..surplus dan perbnyak gerak ... inshaallah turun 🤭
30 kesä 21 jäseneltä: sofiana.elysa
|
kamu rajin workout gk? kalo iya mungkin karna masa otot kamu yg naik
30 kesä 21 jäseneltä: Chari_June
|
@dipta0718 tos dulu 🤭
sama dah sebulan stuck
30 kesä 21 jäseneltä: hotimah25
|
sama aku juga lagi stack di 67 kilo. tapi tetap keep going dietnya
30 kesä 21 jäseneltä: syahrudin tomia
|
coba dietnya skali² cheating kak biar g nyesuaikan ini badan.
30 kesä 21 jäseneltä: Dron key
|
mak 1th stuck, puasa kemarin baru lsg turun 3kg, skr naik lagi 2kg 😀😀😀
30 kesä 21 jäseneltä: Elly Mastaka
|
@dipta0718 oiya kah kak, sampe bingung euy hehe
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|
@sofiana.elysa hihi iya mba seger yaa plecing kangkung, engga mba sy org jogja. Wah makasih mba tips nya, nanti mau coba deh krn uda lumayan lama jg hihihi
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|
@Chari_June paling cuma jalan kaki, sama kadang senam seminggu sekali hehehe. Termasuk yg jarang olahraga nih
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|
@syahrudin tomia hayuuk kak semangat kita bisa!! :)
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|
@Ellyatin Mastaka oiya kah mba? Saya puasa kmrn jg sempet naik trs turun lagi tp blm berprogress lagi hehehe
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|
Kak, klo udh diet tapi berat badan tetap stuck di angka itu, berarti apa yg salah ya kak?😇😭
30 kesä 21 jäseneltä: syasya.dita31
|
Skr mah ga ngurusin BB, asal lingkar2 tetap, lbh bagus turun, santuy aja
30 kesä 21 jäseneltä: Elly Mastaka
|
30 kesä 21 jäseneltä: azkun12
|
aq jg stuck juni ini..makan di bmr dan exercise cardio 4x smggu..sedih aq tuuuhh😟😭
30 kesä 21 jäseneltä: Dianberry
|
sama ka 1 bulan kmren.tp sayacoba ganti pola makan,udah keliatan hasilnya
30 kesä 21 jäseneltä: Ruthmarp
|
sy malah belum turun2 lagi..tp liat lingkar lengan,paha,dan perut di baju yg lebih kecil sizenya muat donk..masih bertahan buat diet sm wo😊
30 kesä 21 jäseneltä: lovelunaswari8687
|
@syasya.dita31 huhuhu apa yaah, bingung jg, sy jg gitu soalnya. Mungkin baru dilatih sabarnya dan disuruh berusaha lebih lagi hoho
30 kesä 21 jäseneltä: evyanadp
|