Päiväkirja - olgadaks, 17 tammi 17

ой, вас столько много! спасибо всем большое за ваши комментарии!) ginodemarin почему вы решили, что я восточная? когда у меня зеленые глаза и темно-русые волосы хах rebelrus брови - моё всё хаха 

"у меня зеленые глаза и темно-русые волосы хах rebelrus брови" - это вторичные признаки метизации, они несущественны. В лице видны восточные признаки (особенно заметно на втором снимке). Но главное - скелет - при том, что у Вас не видно лишнего жира в теле, остается только признать, что кость тяжелая, а также, дополнительно, широкая талия и очень широкие бедра. 

Чтобы рассчитать свой идеальный вес во многих калькуляторах еще нужно ввести объем своей шеи и объем запястья. Этими параметрами (ну еще в какой-то степени и объемом щиколоток) и определяется насколько у вас массивный и тяжелый скелет) 

эти цифры никак не отражают твой внешний вид! милая и красивая, вес не больше 60 на вид)  

выглядите шикарно,не скажеш что вес 69,8 

Выглядишь весьма соблазнительно, несмотря на “страшные” цифры на весах) Я бы на твоем месте сосредоточился не на снижении веса, а уменьшении именно процента жира, если тебе так уж хочется похудеть. Дешевые диагностические весы или калипер смогут показать пусть не точные показатели твоего жира, но хотя бы тенденцию, если будешь измеряться регулярно в одних и тех же условиях. И если через некоторое время ты этот процент уменьшишь, то будет уже наплевать уменьшится твой вес или увеличится, так как формы твои в любом случае станут круче. Нет предела совершенству) 

Мне кажется у тебя весы сломаны, т к ты стройняшка😎 

Игорь Медведев, а как посоветуете снижать процент жира не снижая веса? 

За счет роста, эти 70 кг не выглядят как лишние. При моем росте 162 вес 70 выглядит как а-ля пончик, ватрушечка. Даже при 62 кг формы были круглее, чем у тебя сейчас. 

Отлично!  

у меня то т же рост и вес 67... выгляжу намного толще... потому что больше жира чем мяса ))))... а тут видимо много мяса (мышц) - так держать/!/ 

Отлично. Я при 63 и 167 выгляжу животастей. Но у меня цель - попито увеличить. А у Вас видно и ноги и ее, красавицу 

значит килограммы в нужных местах) можно поработать на качество, и забрось эти весы нафиг, главное чтоб отражение в зеркале нравилось!  

да лааадно...не может быть чтобы 69,8...у вас весы врут...такая стройняшка...  

Спасибо большое ещё раз всем, кто отписался)) приятно знать мнение со стороны, я решила ничего не менять в своём плане, быть может только начну проще относиться к цифрам на табло весов) Тренировки и полноценное питание приведут, думаю, к хорошему результату, хочется покрепче быть 😄 Думаю, кину позже какие-то промежуточные фотографии) 

Ох уж это самолюбование.. 

еще бы в пуховике сфоткалась 

я со своими 175 см была толще при 67 кг 😂 

ой и я столько вешу и такой же рост но вот возраст 46 и мне честно сказать трудно уже дышать я задыхаюсь от себя (((((( Оля ну ты выглядшь намного стройнее меня .Как так????? Может мои весы врут ))) 

вы красотка👍👍👍 рост у меня тоже 170 вес 74 кг. после первых родов был вес 69 чувствовала себя превосходно легко после вторых набрала хорошенько щас хочу 65 хотя бы надеюсь получится