|
Друзья! Начинается уже не первый раз мой путь к себе назад :) ровно 4 года как я набрала лишние 35-40 кг в результате перелома двойного перелома позвоночника. Всю жизнь занималась спортом, а тут бац! И все) долгая реабилитация, никаких нагрузок, и утешения себя всякими вкусностями) ну и как результат - 95 кг при росте 163.
Теперь все изменится) с поддержкой мужа, тренера, ребят в зале и с вашей, надеюсь)
День первый. ПОЕХАЛИ!
|
981 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 117,93g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Помидоры, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. lisää...
|
|
1 - 20 (36)
 Kommentit
все обязательно получится, настрой что надо!
22 helmi 17 jäseneltä: olaovs
|
22 helmi 17 jäseneltä: teplicalena
|
22 helmi 17 jäseneltä: rasswett
|
Все будет отлично! Терпение и упорство,у вас есть как я поняла!!вот букет на удачу💐
22 helmi 17 jäseneltä: chitca
|
Держись, не отступай. У всех бывали тяжелые периоды, мы будем рядом и мысленно тебя поддерживаем!
22 helmi 17 jäseneltä: Sirinas
|
удачи! пусть все получится!
22 helmi 17 jäseneltä: hiandbye
|
я такого же роста, а весила максимально 107 кг. главное - поставить цель, а не просто мечтать. мне тоже было нелегко, пока я не поняла главную причину - у меня нет чувства меры) но за 8 месяцев диеты я его приобрела
22 helmi 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Удачи - неудачникам, а вам Успеха!!!!
22 helmi 17 jäseneltä: flux11
|
Есть желание будет результат 😉
22 helmi 17 jäseneltä: Матлюба
|
Спасибо всем большое ) 1 день прошёл нормально. Правда.. нечем себя занять, если не день трени. Дома сижу, сериалы смотрю
22 helmi 17 jäseneltä: teplicalena
|
Удачи вам:) легкого прогреса и крепкой воли:) все будет замурчательно.
22 helmi 17 jäseneltä: zedko1986
|
22 helmi 17 jäseneltä: Skvorsvet
|
22 helmi 17 jäseneltä: djemany
|
22 helmi 17 jäseneltä: Barbaraworld
|
главное что желание у вас есть, оно свернет горы, буду вас читать и поддерживать, надеюсь вы с нами останетесь
22 helmi 17 jäseneltä: marlacinger
|
Удачи вам!! Пусть лишние кг убегают с легкостью!
22 helmi 17 jäseneltä: iamnadyav
|
Все получится! Главное не торопитесь! Красота = здоровье!
22 helmi 17 jäseneltä: Natalyafedosova
|
Пусть все получится легко и в кайф! Удачи Вам!:))
22 helmi 17 jäseneltä: Derilota
|
От души желаю Вам преодолеть все трудности! Вы стойкий человек, все у Вас получится! Здоровья Вам и удачи!!!
22 helmi 17 jäseneltä: Sergei1960
|
Верить в себя и не сдаваться!
22 helmi 17 jäseneltä: Bestija
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teplicalena
|