Наташенька30
Liittynyt: heinäkuu 2013
Julkaisut
224
Seuratut
6
Seuraajat
18
Painohistoria

Alkupaino
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg

Tämänhetkinen paino
84,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä: 19,2 kg
Вес я набрала после вторых родов двойняшками, потом скинула, но после операции на абдоминопластку снова набрала вес, так как не могла заниматься спортом несколько месяцев... Максимальный мой вес 93 кг (и это с двумя крупными 3860 и 3210 и ростом 51 и 50,5 см детьми внутри меня), а без детей максимальный вес 80,3, ну а минимальный 63 кг... И это было в мои 19 лет..., а теперь мне 30, почти 31... 12 августа исполнится. Мой рост 175-177... смотря где измеряюсь... В идеале я чувствую себя отлично с весом 64-65 кг. Но мне бы хотя бы с 72,7 до 67 кг скинуть ещё... Скинула же уже с 78,1 до 72,7... Надеюсь, что похудею и не сорвусь потом и смогу удержать нужный вес... У троих детей должна быть красивая и здоровая мама. :)))

Painohistoria - Наташенька30


Seuratut

Chavanprash
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
 
Innybell
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa Up
ketrin-s
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
 
Катрин 7
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa Down

Jäsenen Наташенька30 keittokirja

Kaloria: 86kcal | Rasva: 0,86g | Hh: 11,97g | Prot: 8,63g
Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
Kaloria: 202kcal | Rasva: 7,83g | Hh: 12,55g | Prot: 20,32g
Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком
Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.
Kaloria: 100kcal | Rasva: 3,55g | Hh: 11,11g | Prot: 5,38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
Kaloria: 130kcal | Rasva: 1,65g | Hh: 19,00g | Prot: 9,47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
Kaloria: 162kcal | Rasva: 2,53g | Hh: 12,33g | Prot: 21,12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Наташенька30 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.