BeautyForever
Liittynyt: tammikuu 2014
|
Julkaisut
78
Seuratut
13
Seuraajat
0
|
Painohistoria
Alkupaino
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
19,6 kg
Tämänhetkinen paino
70 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Tavoitepaino
63 kg
Vielä jäljellä:
7 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Борьба с лишним весом идет с 23 лет. Сейчас мне 38 лет (но в магазине до сих пор проверяют паспорт, когда покупаю алкоголь). За это время миним.вес был 57 кг, а максимальный 96 кг. Рост 165 см. Живу в Москве. Три раза в неделю хожу в фитнес центр - в итоге имею две персональные тренировки с тренером (один раз - ноги, попа, второй раз - верх) и одну групповую (ноги-попа-пресс). После каждой тренировки - дорожка, эллипс или степпер по 40-60 минут. Не люблю бассейн и йогу - не люблю и не хожу. Мои спортивные результаты и достижения радуют меня и моего тренера все больше и больше. Однако вместе с увеличением весов в зале, стал расти аппетит и, следовательно, мой собственный вес((( В марте 2016 он достиг 80 кг. Но при этом отлично себя чувствую. Я - фанат БАДов. Принимаю их ежедневно горстями. С 22 марта 2016 решила опять сесть на диету. Главное - ограничение потребляемых калорий и жиров. Тренировки в том же режиме. Цель - 65 кг.
Работаем, товарищи!!!
|
Painohistoria - BeautyForever
Seuratut
|
|