Brisk of Sunshine

Liittynyt: marraskuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

139,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 66,5 kg

Tämänhetkinen paino

72,7 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

90,7 kg

Vielä jäljellä: 18,0 kg

Seuraa

Well hmmmmm were to start lol...I am 33 yr old happily married with 2 beautiful boys. I have let things in life get in the way of good health and that where my journey here begins. I can use all the support I can get so please feel free to add me :)

Painohistoria - Brisk of Sunshine

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	edbannister
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	millerm40
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	Zohrarf
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	mrsmole
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Brisk of Sunshine keittokirja

Kaloria: 108kcal | Rasva: 0,69g | Hh: 26,34g | Prot: 2,27g

Sweet & Spicy Green Juice

Mean green smoothie.

Kaloria: 87kcal | Rasva: 0,13g | Hh: 19,48g | Prot: 2,43g

Spinach Smoothie

A healthy green smoothie, a perfect way to kick start the day.

Kaloria: 123kcal | Rasva: 7,25g | Hh: 11,58g | Prot: 5,24g

Eggplant Chips

Sliced eggplant baked with parmesan cheese and herbs makes this treat addictive.

Kaloria: 231kcal | Rasva: 18,61g | Hh: 9,24g | Prot: 8,38g

Eggplant Mini Pizzas

If you are missing pizza, this one is for you.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Brisk of Sunshine viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Selleri
	Porkkanat
	Katkarapu
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h

Näytä dieettikalenteri