Lua8282
Liittynyt: joulukuu 2013
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Painohistoria

Alkupaino
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg

Tämänhetkinen paino
74,3 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
56 kg
Vielä jäljellä: 18,3 kg
Na minha adolescência eu nunca fui muito magra,mas sempre tive um peso dentro do meu imc correto, pesava entre 55 e 59 kilos.

Aos 19 anos, consegui emagrecer bastante, cheguei a pesar 51 quilos e depois, me mantive com 53 quilos, que é o peso que fica melhor para mim, dos 19 aos 23 anos.

Depois engordei um pouco e fiquei com 59 quilos durante alguns anos.

Casei e engravidei em 2009 e engordei um pouco mais, e não consegui voltar ao peso de antes da gravidez, fiquei com 66 quilos e cheguei até os 69.

Em 2013, fiz dieta com nutricionista e perdi 13 quilos, chegando a pesar 56 quilos, depois voltei para 59 quilos e mantive esse peso um tempo.

Meu filho teve diabetes tipo 1 em 2014 e isso me abalou muito a ponto de deixar dieta e exercício de lado, perdi o foco e a vontade de me cuidar.

Consegui manter os meus 59 quilos por um tempo depois comecei a engordar novamente, chegando a 69 quilos em 2017, que foi o ano que engravidei novamente.

Engordei na gravidez chegando a 83,5 quilos na véspera do parto em janeiro de 2018. Quatro dias depois que tive a minha filha voltei para 76,5 quilos e meio.

Amamentei e cuidei da alimentação e consegui emagrecer bem. Um mês e pouco depois da gravidez eu já consegui chegar nos 73 quilos.

Em 2020 fiz dieta e consegui eliminar mais peso, chegando a pesar 69,8 quilos, quase no peso que estava antes de engravidar que era 69.

Depois não mantive o foco, e agora estou com 74 quilos, mas não desisto. Vou me cuidar melhor e retomar a jornada da saúde e do peso que desejo

Agora quero voltar para meu peso ideal, 59 quilos , como força, foco e determinação, vou chegar lá.

Painohistoria - Lua8282


Seuratut

silvana68
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
ligia30
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa Down
danilobadaro
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Eliana@2407
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up

Jäsenen Lua8282 keittokirja

Kaloria: 59kcal | Rasva: 0,33g | Hh: 13,24g | Prot: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Kaloria: 432kcal | Rasva: 31,67g | Hh: 2,55g | Prot: 31,06g
Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
Kaloria: 176kcal | Rasva: 0,69g | Hh: 42,79g | Prot: 4,28g
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
Kaloria: 190kcal | Rasva: 6,10g | Hh: 30,43g | Prot: 6,88g
Suco Verde
Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.
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