Mell_mell
Liittynyt: kesäkuu 2017
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Painohistoria

Alkupaino
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino
53,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
50 kg
Vielä jäljellä: 3,5 kg
Città natale: Varese
Dove vivo: Baveno, sul lago Maggiore
Seconda città dove sono a casa: Aosta
Professione: Consulente funzionale SAP
Segni particolari: Insanabile demenza
Hobbies: Yoga, Jazz, Lego, Hi-Tech, fotografia, libri e blog di crescita personale, la cucina, ma più di ogni altra cosa la mia adorata montagna, dove pratico in inverno sci alpino, freeski e sci alpinismo, e in estate, qualche ferrata e tante passeggiate in alta quota tra panorami mozzafiato, aria pulita e paesaggi lunari sopra ai 3000 m.
Sport: Corpo libero di recente, la MTB, lo sci - sabato e domenica - e Freestyle, una disciplina aerea sui tappeti elastici nella palestra Zero Gravity a Milano.

Grazie a tutti per le deliziose ricette fit, per lo spirito di aiuto reciproco e per il clima di positività e motivazione che ho trovato quì nella grande famiglia di FatSecret sino ad ora

Instagram: insta_mellll

Painohistoria - Mell_mell


Seuratut

Fujiko83
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,7 kg viikossa Up
 
Cesa 4
Viimeisin punnitus: Painonnousu 2,8 kg viikossa Up
irin81
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa Down
 
alohaerba92
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa Down

Jäsenen Mell_mell keittokirja

Kaloria: 72kcal | Rasva: 2,48g | Hh: 11,66g | Prot: 1,71g
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Kaloria: 95kcal | Rasva: 3,65g | Hh: 12,11g | Prot: 7,22g
Torta Dukan
Torta light e super buona.
Kaloria: 539kcal | Rasva: 9,70g | Hh: 75,86g | Prot: 33,14g
Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente
Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.
Kaloria: 106kcal | Rasva: 3,62g | Hh: 10,99g | Prot: 7,00g
Muffin Salati
Perfetti prima di un allenamento al posto della classica banana o per un spuntino. Possono essere aggiunte spezie a piacere.
Kaloria: 49kcal | Rasva: 3,45g | Hh: 4,56g | Prot: 0,81g
Dolcetti al Cocco
Palline light al cocco e ricotta.
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Jäsenen Mell_mell viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


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