NBA 123 - Jäsen

NBA 123

Liittynyt: kesäkuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

106 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg

Tämänhetkinen paino

102,6 kg
Edistys: Painonnousu 2,5 kg viikossa

Tavoitepaino

98 kg

Vielä jäljellä: 4,6 kg

Seuraa

Painohistoria - NBA 123

	Wolf360
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	marielamatina
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

	clonada42k
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	chipica1983
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 181kcal | Rasva: 6,32g | Hh: 10,48g | Prot: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Kaloria: 493kcal | Rasva: 25,83g | Hh: 26,90g | Prot: 36,49g

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Kaloria: 156kcal | Rasva: 3,60g | Hh: 17,78g | Prot: 15,14g

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

Kaloria: 223kcal | Rasva: 12,66g | Hh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Kaloria: 206kcal | Rasva: 6,30g | Hh: 13,68g | Prot: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Näytä koko keittokirja

	Kahvi
	Greippi
	Paahdettu Täysjyvävehnäleipä
	Tiskaus
	Pyykin