Niki13
Liittynyt: tammikuu 2008
Julkaisut
92
Seuratut
66
Seuraajat
76
Painohistoria

Alkupaino
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg

Tämänhetkinen paino
67,4 kg
Edistys: Painonnousu 0,6 kg viikossa

Tavoitepaino
49,9 kg
Vielä jäljellä: 17,5 kg
My goals for getting Fit and Staying Healthy are pretty simple....
1. Eat Clean.
2. Work out 6 days a week - Monday thru Saturday and Rest on Sundays.
3. Stay motivated and dedicated!






Painohistoria - Niki13


Seuratut

MoonLite
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa Down
 
information
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,4 kg viikossa Down
Collazos
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
 
4thehalibut
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa Down

Jäsenen Niki13 keittokirja

Kaloria: 277kcal | Rasva: 8,94g | Hh: 8,32g | Prot: 38,69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
Kaloria: 201kcal | Rasva: 19,90g | Hh: 4,51g | Prot: 3,29g
Fruity Cheesecake Mousse
A low carb creamy cheesecake mousse.
Kaloria: 149kcal | Rasva: 10,00g | Hh: 10,22g | Prot: 6,70g
Egg White Avocado Salad
A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.
Kaloria: 76kcal | Rasva: 2,33g | Hh: 4,21g | Prot: 10,13g
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Kaloria: 260kcal | Rasva: 19,85g | Hh: 4,64g | Prot: 16,19g
Mushroom and Spinach Quiche
A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Niki13 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.