ahath0325 - Jäsen

ahath0325

Liittynyt: huhtikuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg

Tämänhetkinen paino

73,0 kg
Edistys: Painonpudotus 4,4 kg viikossa

Tavoitepaino

65,8 kg

Vielä jäljellä: 7,3 kg

Seuraa

Painohistoria - ahath0325

	bbbmaker
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,1 kg viikossa

Kaloria: 292kcal | Rasva: 0,24g | Hh: 56,24g | Prot: 16,43g

A sweet smoothie for breakfast or dessert.

Kaloria: 339kcal | Rasva: 9,95g | Hh: 45,66g | Prot: 19,69g

Basil chicken with assorted vegetables in a rich alfredo sauce covering whole wheat pasta.

Kaloria: 187kcal | Rasva: 5,86g | Hh: 28,63g | Prot: 5,52g

An egg, mustard, relish and mayo based classic.

Kaloria: 447kcal | Rasva: 5,54g | Hh: 87,97g | Prot: 14,75g

A quick dinner recipe with pasta elbows and diced tomato sauce.

Kaloria: 240kcal | Rasva: 7,13g | Hh: 41,04g | Prot: 5,01g

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

Näytä koko keittokirja