catwitzle - Jäsen

catwitzle

Liittynyt: tammikuu 2021

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

97 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg

Tämänhetkinen paino

94,5 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

67 kg

Vielä jäljellä: 27,5 kg

Seuraa

Painohistoria - catwitzle

	Jazzue
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 2,1 kg viikossa

	Fagmich
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 6,5 kg viikossa

	lifechange87
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,9 kg viikossa

	Gjallarhorn.
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,6 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 162kcal | Rasva: 10,91g | Hh: 10,26g | Prot: 7,14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Kaloria: 207kcal | Rasva: 3,97g | Hh: 38,90g | Prot: 7,50g

Lecker scharf.

Kaloria: 114kcal | Rasva: 10,16g | Hh: 1,39g | Prot: 4,47g

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Kaloria: 203kcal | Rasva: 15,96g | Hh: 1,64g | Prot: 13,31g

Gute und kalorienarme Alternative zu normalen Waffeln.

Kaloria: 23kcal | Rasva: 1,23g | Hh: 0,45g | Prot: 2,42g

Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.

Näytä koko keittokirja

	Dinkel Doppelkeks
	Sinappi (Keltainen)
	Saksanpähkinät
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)