engelmiri - Jäsen

engelmiri

Liittynyt: maaliskuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

120 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg

Tämänhetkinen paino

112,9 kg
Edistys: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

Tavoitepaino

72 kg

Vielä jäljellä: 40,9 kg

Seuraa

Painohistoria - engelmiri

	Tomahei
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

	adriian94
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	eatcleantd
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,2 kg viikossa

Kaloria: 154kcal | Rasva: 4,83g | Hh: 15,12g | Prot: 11,50g

Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.

Kaloria: 267kcal | Rasva: 16,16g | Hh: 13,73g | Prot: 19,37g

Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.

Kaloria: 115kcal | Rasva: 3,02g | Hh: 13,45g | Prot: 7,16g

Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.

Kaloria: 133kcal | Rasva: 2,03g | Hh: 14,39g | Prot: 14,54g

Lecker Thunfisch Reis Bällchen.

Kaloria: 93kcal | Rasva: 5,78g | Hh: 4,35g | Prot: 5,53g

Vegetarische Frikadelle

Näytä koko keittokirja

	Haudutettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty)
	Low-Carb Toastbrot
	Oopsies
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Shoppailu