loitschix
Liittynyt: huhtikuu 2013
Julkaisut
36
Seuratut
10
Seuraajat
4
Painohistoria

Alkupaino
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg

Tämänhetkinen paino
97,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino
88 kg
Vielä jäljellä: 9,6 kg
Stehender/Sitzender Job als Agiler Trainer & Scrum Coach...Viel in Hotels unterwegs, daher Abends echt schwer sich selber etwas zuzubereiten. :(

Leider liebe ich Schokolade, Chips & Kekse. :(

Mein Wohlfühlgewicht bei einer Größe von 197 cm beträgt 89 kg. Erstes Ziel ist es von 98 auf 90 zu kommen und dann zu gucken ob die restlichen zwei Kilo noch notwenig sind :)

Wohne in Berlin/Deutschland, stamme aus Wien/Österreich.

Ziel: Möchte nackt wieder gut aussehen ;-)

Instagram: https://www.instagram.com/agilercoachberlin/

Painohistoria - loitschix


Seuratut

*Skorpion-Queen*
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,2 kg viikossa Down
 
*•Mel•*
Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,4 kg viikossa Up
linda.markus
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
Conny Keto
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa Down

Jäsenen loitschix keittokirja

Kaloria: 79kcal | Rasva: 6,04g | Hh: 2,99g | Prot: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Kaloria: 152kcal | Rasva: 4,05g | Hh: 15,70g | Prot: 12,38g
Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
Kaloria: 224kcal | Rasva: 9,11g | Hh: 8,81g | Prot: 27,43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Kaloria: 399kcal | Rasva: 12,20g | Hh: 46,65g | Prot: 30,65g
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Kaloria: 80kcal | Rasva: 3,57g | Hh: 1,84g | Prot: 8,75g
Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen loitschix viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.