nadia-solnishko

Liittynyt: toukokuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

77,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg

Tämänhetkinen paino

74 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 9 kg

Seuraa

Painohistoria - nadia-solnishko

	Targa4you
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kaloria: 234kcal | Rasva: 3,18g | Hh: 4,43g | Prot: 44,12g

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Kaloria: 51kcal | Rasva: 1,80g | Hh: 2,51g | Prot: 5,98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kaloria: 24kcal | Rasva: 0,95g | Hh: 0,99g | Prot: 2,98g

Не то что в магазине.

Kaloria: 32kcal | Rasva: 0,62g | Hh: 6,19g | Prot: 1,44g

Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.

Kaloria: 173kcal | Rasva: 2,30g | Hh: 33,92g | Prot: 5,41g

Фитнес-рецепт.

Näytä koko keittokirja

	Творог Мягкий Диетический 4,5%
	Горький Шоколад
	Tangeriinit
	Vaellus
	Uinti (hidas)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)