paula scalzer - Jäsen

paula scalzer

Liittynyt: tammikuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

84 kg

Tähän mennessä pudotettu: 12 kg

Tämänhetkinen paino

96 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

68 kg

Vielä jäljellä: 28 kg

Seuraa

Painohistoria - paula scalzer

	thesco
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	LUANA202
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	RicardoBatista
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Leilla Pinheiro
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kaloria: 1401kcal | Rasva: 96,36g | Hh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kaloria: 309kcal | Rasva: 17,17g | Hh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kaloria: 162kcal | Rasva: 13,16g | Hh: 5,08g | Prot: 5,68g

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Kaloria: 371kcal | Rasva: 5,63g | Hh: 42,78g | Prot: 39,87g

Pode ser utilizado como pre treino.

Kaloria: 477kcal | Rasva: 35,88g | Hh: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Näytä koko keittokirja