Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vergylyi
Päiväkirja
Päiväkirja - Vergylyi
Profiili - Vergylyi
|
Painohistoria
6 - 10 (89)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
07 huhtikuuta 2024
Ура! За 2 месяца цель полностью достигнута. Помимо учета питания добавился регулярный бег (3 раза в неделю), ну и надо учитывать что по пути в офис прохожу 2км, обратно соответственно столько же, и так 5 дней в неделю. Больше всего повлиял переход на 3-х разовое питание, т.е. полное исключение перекусов. Сначала было очень тяжело, на стены реально лез, так хотелось до обеда что-нибудь сожрать. Но потом привык, и это ушло! А питаясь три разв в сутки, выдержать суточную норму калорий становится очень легко, просто не съедаешь по объему много.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,9 kg
4,3 kg
0,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
23 maaliskuuta 2024
К тотальному учету «входящих» добавил 3-ращовое питание, настрого убрал перекусы, это было самое тяжелое, кстати. Ни в чем не отказывал в еде себе в рамках планки калорийной. Вот результат)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,2 kg
4 kg
1,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
17 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83 kg
3,2 kg
2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
10 maaliskuuta 2024
Итак, челлендж начался 12 февраля и планировался до конца месяца, однако, сегодня 10 марта, я все также продолжаю гнать абсолютно всю еду через весы, итог таков:
86,2 —> 83,2
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,2 kg
3 kg
2,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
06 maaliskuuta 2024
Как же порой хочется жрать…..
Lisää kommentti
Painohistoria - Vergylyi
Näytä täydellinen historia