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Painohistoria
6 - 10 (47)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
08 lokakuuta 2018
Mal ein Erfolgserlebnis der anderen Art... seit der Hochzeit kann ich meinen Ehering erstmalig wirklich auf den rechten Ringfinger packen 😎 was auch immer die Dame beim Juwelier letztes Jahr gemessen hat, musste auf links wechseln. Und da passte er auch nur, weil die "Ringnut" seit meinem 14. Lebensjahr den Finger schmaler gemacht hat 🙄 jetzt hab ich den Ring seit über einer Stunde am rechten Finger und er ist nicht blau 😰
Lisää kommentti
08 lokakuuta 2018
FRÜHLINGSROLLENCHALLENGE - Auswertung Woche 3
Boar ihr Lieben, das war eine seeeehr aktive Woche, Hut ab! Und so haben in dieser Woche die Aktivsten auch gewonnen! Da ich die Punkte zusammen rechne, gebe ich auch immer den Abnehmsieger an! (Ab nächster Woche dann aber keine Zusatzpunkte für Bewegung, ist ja quatsch. Da es aber nix am Ergebnis ändern würde, habe ich mir die Mühe gespart und es nicht noch mal neu gemacht).
Trommelwirbel....... Gesamtsieger und gleichzeitig unser "Neuzugang"
1. Platz: an.ka.co mit unglaublichen 132 Punkten
2. Platz: jelü mit 78 Punkten
3. Platz: davi.dav79 mit 60 Punkten
Unsere Abnahmequeen mit sensationellen 2,49 % ist:
Tina1407 - einfach nur WOOOOOOW
miniflunder, von dir habe ich keine Ergebnisse bekommen. In der kommenden Woche ohne Ergebnisse geht dein Platz an einen Nachrücker, wenn ich bis dahin nichts mehr von dir höre.
Bei allen, die unglücklich mit der Zahl auf der Waage waren: ihr seht, hier kann man auch mit Bewegung gewinnen, also rafft euch auf und holt euch den Sieg aus Woche 4! Ich habe mir diese Woche viel vorgenommen, zieht euch warm an
Lisää kommentti
07 lokakuuta 2018
Frühlingsrollenchallenge Ergebnisse Woche 2
guten Morgen ihr Lieben,
meine Woche fällt wohl unter die Rubrik abhaken und nach vorn schauen. Habe zwar alle vier Fastentage eingehalten, aber überhaupt nix abgenommen. Allerdings habe ich immer noch mit Wasser zu kämpfen. Kann am Morgen kaum aus den Augen gucken, keine Ahnung woran das liegt.
Also ihr Fleißigen, zeigt mir mal, dass eure Woche besser lief und postet hier eure Ergebnisse (Gewicht und Bewegungspunkte)!
Punkteverteilung für die kommende Woche:
Bewegung wie gehabt 30 min leichtes (1 P), 30 min moderates (2 P) und 20 min intensivs (3 P) Sporteln und
Übung 1 - je 15 ×: Ausfallschritte
Übung 2 - je 5 x: steingender Liegestütz auf Füßen oder Knien (Liegestützposition einnehmen im Unterarmstütz, dann rechte Hand aufstützen, linke Hand aufstützen. Jetzt seit ihr im Stütz auf beiden Armen. Und von da aus wieder erst rechts, dann links zurück auf den Unterarmstütz. Das ist eine Wiederholung)
Übung 3 - je 10 x pro Seite: seitliche sit-ups (auf die Seite legen, Hand an den Kopf und dann aus der Taille nach oben ziehen, nach 10 Wdh. Seite wechseln)
Ich starte ab morgen mein Lauftraining, neue Schuhe sind besorgt 😎😎 und meine neue Körperanalysewaage ist auch schon am Start. Demnach besitze ich über 50 Kilo Muskelmasse 😎😎😎 nicht übel oder
Also auf in Woche 3 und volle Kraft voraus
(23 kommenttia)
05 lokakuuta 2018
So, ich habe während der letzten zwei Esstage gegessen worauf ich Lust hatte. Man muss schließlich auch damit umgehen lernen... aber ab heute bin ich bereit weiterzumachen. Fastentage habe ich alle eingehalten 😎😎 auf das Ergebnis der Waage ****** ich diese Woche mal 😁 da ist noch einiges im System unterwegs. Aber nix wie früher, jetzt ist es eh zu spät... gönnen, genießen und weiter machen
Sagt mal liebe Damen, gibt es bei euch zyklusbedingt auch Zeiten vermehrter Wassereinlagerungen und Appetit? Und ich meine jetzt nicht währenddessen... habe das Gefühl gehabt, in den letzten Tagen einiges an Wasser eingelagert zu haben (Ring schneidet ein, Augen sind morgens verquollen usw.)
(2 kommenttia)
02 lokakuuta 2018
Da war die 8 wieder weg... warum auch immer, hab mich an alles gehalten. aber der Schlafmangel ist abartig zurzeit und wenn ich in den Spiegel gucke, dann empfinde ich mein Gesicht auch etwas aufgedunsen. Naja durchhalten und auf den Wooosh warten
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90 kg
14,1 kg
25 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 0,4 kg viikossa
Painohistoria - stardust3
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