Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
arina_lesnova_
Päiväkirja
Päiväkirja - arina_lesnova_
Profiili - arina_lesnova_
|
Painohistoria
51 - 55 (196)
Sivu:
Edellinen
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seuraava
09 tammikuuta 2023
Завтрак на 490 ккал)
И 38 гр белка💪🏻
В овсянке спрятано яйцо и протеин)
Даже овсянка с хорошим содержанием белка😂
Lisää kommentti
08 tammikuuta 2023
Ужин 302 ккал
Овощи, помидор, яйцо и спрятавшаяся отварная курица)
(1 kommentti)
08 tammikuuta 2023
Завтрак на 550 ккал
Очень вкусно, но планировалось съесть поменьше 😅
Салатик из фруктов и сметаны, сыр, орешки и протеиновый батончик. Ну и как обычно кофе)
Lisää kommentti
07 tammikuuta 2023
Ужин на 640 ккал
Сюда вписано то что тарелке (семга и салат) а еще бокал вина, кусок кальмара и орехи
Сегодня планировался читмил но я все посчитала и получилось 1600 ккал 🙂 неплохо
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2023
Ужин на 430 ккал
Дурацкий сыр🥲 он оказался слишком вкусным и был съеден целиком
На перекусы сегодня ушло меньше - 225
Итог дня 1560. Нормально)
(1 kommentti)
Painohistoria - arina_lesnova_
Näytä täydellinen historia