Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
arina_lesnova_
Päiväkirja
Päiväkirja - arina_lesnova_
Profiili - arina_lesnova_
|
Painohistoria
66 - 70 (196)
Sivu:
Edellinen
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Seuraava
03 tammikuuta 2023
Доброе утро) и завтрак на 420 ккал
Почти 50 гр белка)) подарили на Новый год безумно вкусный протеин 😋
В тарелке: банан, кефир, творог, протеин. Очень вкусно)) ну и конфета, оставшаяся с нового года(
Lisää kommentti
02 tammikuuta 2023
Ужин 290 ккал
(Яйцо, творог, помидор, капуста)
На перекус был кефир, протеин и оливье без заправки
Итог 1560. Ура, я справилась с первым днем после зажора😂
Lisää kommentti
02 tammikuuta 2023
Обед на 403 ккал
Салат из помидора, запеченой куриной грудки, оливок и салата айсберг
Lisää kommentti
02 tammikuuta 2023
Пытаюсь вернуться в режим после нового года. У меня случился сильный срыв на несколько дней 😔. Главное не отчаиваться и просто продолжать.
Поэтому.. завтрак 514 ккал.
Оладушки с творогом и протеином. Очень вкусно и очень много белка)
(2 kommenttia)
31 joulukuuta 2022
Обед на 4441 ккал.
Еще будет ужин-перекус на 400
Итого 1300. Впереди застолье в 12 ночи, очень надеюсь что не съем много.
Точнее: я так много трудилась ради фигуры и не хочу потерять весь прогресс за несколько дней. Поэтому немного расслаблюсь и в режим
(3 kommenttia)
Painohistoria - arina_lesnova_
Näytä täydellinen historia