Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Coupe de Grace
Päiväkirja
Päiväkirja - Coupe de Grace
Profiili - Coupe de Grace
|
Painohistoria
56 - 60 (501)
Sivu:
Edellinen
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Seuraava
23 helmikuuta 2016
Ну здравствуй, честной народ!
Вернулся... опять.
Сначала о грустно-весёлом. Допился в НГ (плюс новоселье отмечали) до такой степени (пили весь декабрь и январь), что слышал/ощущал низкочастотные вибрации от компрессора холодильника, "видел" элекртомагнитное излучение от телевизора и ощущал "давление" от компа. Было весело. Не мог сидеть на рабочем месте своём, потому что комп впереди, холодильник сзади, а телевизор слева. Всё на расстоянии от метра до двух.
Весь февраль отходил и вылечивался. Да и хрен с ним. Это тоже опыт, а опыт единственное что есть у нас своего, личного.
Теперь о главном. Взялся за себя.... опять. В третий раз. Кто-то там на верху любит троицу.
Сегодня первый день в зале. "Физика"в Домодедово. Отличные тренажёры, свободные веса, беговые дорожки и так далее. Контингент тоже нормальный. Несколько профи, много пузанов, девушек на удивление мало. Ну это первый день, к тому же праздник. Тенденция пока не видна, но сотрудники сказали что пн, ср, пт - основная загрузка с 19 до 21. Ожидаемо. Буду ходить вт, чт, сб после 21, благо зал в 10 минутах ходьбы. Пн, ср, пт буду бить грушу и бегать. Благо дорожек хоть жопой жуй, а груши никто не занимает. Ценник замечательный - 1350 р за месяц безлимит.
Так. Дальше.
За простой поднакопил пузяку и растерял немного мышц, но не критично. UD и прочие радости применять не буду. Время вагон, никуда не тороплюсь. Первый месяц два - fullbody (восстановление тонуса мышечного), потом сплиты (шлифовка тонуса) ещё пару месяцев, потом базу до отказу (на массу).
Пока на дефиците 15-20%. Грамм жира, 2-3 белка, остальное угли. Никаких изъёбств.
Ну и конечно с праздником нас, защитников!
А у вас как дела?
(15 kommenttia)
23 helmikuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,1 kg
2,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
23 marraskuuta 2015
Брат зовёт на Восток.
http://надальнийвосток.рф
Плюнуть на устаканенную жизнь.
Плюнуть на интернет и тёплый туалет.
Плюнуть на новую квартиру.
Плюнуть на залы и мнимые стремления к идеальной фигуре.
Плюнуть на работы и зарабатывание никому не нужных бумажек.
Плюнуть на всё.
И уехать на землю.
Старею чтоли?....
(9 kommenttia)
09 marraskuuta 2015
Кажется, я скоро стану папой.
Опять.
Не знаю, радоваться или вешаться.
Двое уже есть. Своя и не свой.
Плюс две собаки.
Дети - цветы жизни? Возможно. Если растут на чужой клумбе.
Хотя может этого и ждал. Перемен, мы ждём перемен (с).
Ремонт в новой квартире почти закончен. Но осознание того, что вместо гигантского опердетительного дивана, с кучей подушек, придётся ставить кроватку как то удручает. Не те годы уже. Опять придётся забыть о себе, о своих желаниях и нуждах, не говоря уже о хотелках. Отпуски и переезд во Вьетнам на ПМЖ уже кажутся сильно далёкими и призрачными.
Я в раздумьях.
Никогда не было проблемы с принятием решений. А сейчас в ступоре каком то.
Может посоветуете чо, а?))
(44 kommenttia)
07 marraskuuta 2015
Не знаю сколько вешу.
Настойчивые призывы по почте не призывают к действию.
Немного одрях и обрюз. Не особо важно.
За последнюю неделю дрался три раза. Результаты: Одно поражение (на удушение поймали, профи), два плюса (лица в кашу).
Тайлер Дёрден был прав. Мышцы бойца становятся каменными после месяца Бойцовского клуба.
Выводы:
1. Простая травля и дрочилово железа не приводит ни к чему.
2. Выносливость (на улице и по жизни) важнее и практичнее чем сила. Кавычки Смотрел ситуёвину с позёром (каким то там чемпионом Москвы или Европы по позёрству (фитнес типа) и обычным бойцом. Чемпион слился через 10 минут) кавычки закрываются.
3. Сегодня я сильнее чем вчера. Чем месяц или год назад. Хотя форма хуже.
Фитно-дрочеры - не распускайте сопли в топике. Я завалил того, кого все боялись и вообще не встревали. Большой и сильный. Хехе. А скорости то никакой.
Ладно. Каждому своё.
Дрочите штанги и видимость мышц.
Я буду выдрачивать свои стальные канаты.
UpD: Хлопотно только это. Порвал новую куртку (10к) сломал нос (в 8й раз) лицо побаливает и есть немного неудобно из-за пробитых губ. Не представляю каково профессиональным бойцам миксфайтинга)) Нет предела совершенству)) Будем стараться)
(18 kommenttia)
Painohistoria - Coupe de Grace
Näytä täydellinen historia