Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Coupe de Grace
Päiväkirja
Päiväkirja - Coupe de Grace
Profiili - Coupe de Grace
|
Painohistoria
36 - 40 (501)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
30 maaliskuuta 2016
Мышц наел, ага.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,2 kg
1,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
Painonnousu 1,6 kg viikossa
28 maaliskuuta 2016
Накурился.
Напился вискаря и наелся пиццы.
А хуле?! На радостях)
Жиv лёжа (ток не смейтесь!) 60*9 60*8 60*8 *60*9
Я монстр!)
Сиськи растут со скоростью рикиных опусканий недалёких любдей))
(6 kommenttia)
23 maaliskuuta 2016
Итоги месяца.
Появился мышечный тонус.
Талия немного уменьшилась.
С остальных мест тоже сходит жирок.
Потерял за месяц всего 0,7 кг. Не "всего", а хорошо что столько.
По расчётам 1,5% жирка (1,3 кг жира при приросте мм 0,6 кг) потерялось по дороге, но возвращаться искать/поднимать не буду. Хехе.
(Всё очень приблизительно. Просто когда цифры есть, нагляднее смотрится и на душе легче становится:D)
Веса растут, значит мышцы не "уходят" (ещё один признак рекомпозиции, которая скоро закончится).
Больше не укачивает ни на дорожке, ни на эллипсе.
В общем и целом я доволен.
Продолжу БЖУ 40/20/40 и дефицит 15-20% ещё месяц, а дальше будем посмотреть.
Lisää kommentti
22 maaliskuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,4 kg
3,3 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
21 maaliskuuta 2016
В связи с антидопинговым скандалом интересует, кто-нибудь из обычных (обитателей ФСа) людей принимал мельдоний?
(38 kommenttia)
Painohistoria - Coupe de Grace
Näytä täydellinen historia