Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Coupe de Grace
Päiväkirja
Päiväkirja - Coupe de Grace
Profiili - Coupe de Grace
|
Painohistoria
51 - 55 (501)
Sivu:
Edellinen
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seuraava
05 maaliskuuta 2016
С понедельника попробую на пару недель
RLF (Rapid Fat Loss) by Lyle McDonald
. Скорее хочется уже скинуть всё лишнее и набирать нужное).
Схема рабочая, но по ощущениям и состоянию, говорят, тяжелее чем UD 2.0. Тренинга меньше, но он тяжелее (мне подходит), еды в принципе достаточно (много много белка, эквивалент 1 кг курогруди в день). Безуглеводка (только овощи) с 1 рефидом и 1 читмиллом в неделю - просто праздник.
По большому счёту ухудшится только состояние. Голова будет побаливать от недостатка углеводов и всё. Всё остальное как обычно. Теже тренировки, тоже НИ кардио.
Посмотрим как пойдёт.
А завтра ништячки с дочкой, кино вино и домино (без вина и домина).
(11 kommenttia)
04 maaliskuuta 2016
Благодаря нашему большому (в прямом и переносном смысле) другу
Chelpav
, который дал наводку на это видео, нам предоставляется возможность немного по другому взглянуть на процесс жиросжигания.
Лекция Смирнова
Видео длится чуть больше часа, но оно того стоит.
Смотрим, оставляем отзывы, делимся впечатлениями.
(10 kommenttia)
02 maaliskuuta 2016
Что делаете при крепатуре?
Чисто и конкретно вы сами. Ссылок на статьи не надо.
Интересует только личный опыт.
Массаж, тёплые ванны?
Занимаетесь ли через боль? Или болеутоляющие пьёте, а потом в зал?
Или просто пережидаете?
Делитесь!
Я пью ибупрофен и индометацин и иду заниматься дальше. Не знаю, может это неправильно.
(66 kommenttia)
01 maaliskuuta 2016
Полкило за неделю. Ну его нахуй такой дефицит.
Знал же что он на мне не работает, слишком много мышц теряю.
Пойду на массу.
Пусть пузо, пусть жирный, но чтобы сушиться надо что-то под жиром иметь, а счас там конь не валялся.
На полгодика устрою себе обжираловку (контролируемую, максимально чистую), а потом на UD 2.0. Никуда от неё не деться, одна она работает на мне как часы.
Море в этом году наверное не светит, да даже если и светит, мне на чужие взгляды нассать с высокой колокольни.
Так что тазики гречки, геркулеса, миллионы яиц (вчера купил 6 десятков сразу), миллиарды кило кур - Ждите меня! Я на подходе!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80,7 kg
4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(14 kommenttia)
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
26 helmikuuta 2016
После беговой дорожки мутит минуты 2. Как морская болезнь. Голова кружится, ноги подкашиваются. Сегодня 50 минут бегал/ходил на 6-13 км/ч. Вестибулярка отказывается воспринимать бег на месте. У кого как с этим делом?
(54 kommenttia)
Painohistoria - Coupe de Grace
Näytä täydellinen historia