Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TakaisinKuntoon
Päiväkirja
Päiväkirja - TakaisinKuntoon
Profiili - TakaisinKuntoon
|
Painohistoria
76 - 80 (112)
Sivu:
Edellinen
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Seuraava
04 helmikuuta 2020
uunijuureksia, höyrytetty parsakaali ja jauhelihakastike. nams
(1 kommentti)
02 helmikuuta 2020
Mainiota sunnuntaita kaikille!
Nyt, kun olen tiputtanut ensimmäiset 5kg, olen päättänyt pitää ns. ylläpitokuukauden ennen seuraavaa 5 kg tiputusta (joka eittämättä on vaikeampi rasti kuin ensimmäinen 5kg).
Nyt kaipaisin teidän FS osaajien neuvoa, että kuinka tämä laskee tuon GDA:n? Onko laskurin antama kalorimäärä se, jota noudattamalla laskennallisesti tulisi päästä tavoitteeseen? Eli jos tavoite on vaikka pudottaa painoa niin FS laskee jo valmiiksi kalorivajeen antamaansa GDA:han?
Entä kuinka tämä sovellus huomioi merkatut liikunnat?
Aion nyt tämän ylläpitokuukauden aikana kirjata tarkoin syömisiä, jotta on vakaa pohja lähteä seuraavaan etappiin oikeilla tiedoilla eikä mutu-tuntumalla. (noh, yksi reissu on tiedossa, jolloin en aio ottaa ressiä merkkailuista..)
Vähän pitää haaveilla tietenkin: Kun (huomaa: ei jos) pääsen toisen etapin tavoitteisiin niin olen toukokuun loppuun mennessä pudottanut 10 kg! Ja se on jo jotain! Viisi kiloakin on jo muuttanut siluettia ja saanut aikaan sen että vaatteet istuvat paremmin taas. Puhumattakaan siitä, että viskeraalista rasvaa on hävinnyt kehosta!
No mutta haaveista takaisin tähän hetkeen ja aamupalan tekoon.
Mukavan rentoa sunnuntaita kaikille!
(3 kommenttia)
02 helmikuuta 2020
Pussikasviksia, vöneriä ja riisinuudeleita soija+mausteliemessä.
(1 kommentti)
02 helmikuuta 2020
Lisää kommentti
01 helmikuuta 2020
Ensimmäisen vaiheen tavoitepaino on tosiasia. 🥳🥳🥳
Seuraava kuukausi olisi sitä, että paino pysyisi tässä tai ei ainakaan nousisi.
Jännä tilanne tämä, ensikertaa olen tiputtanut ilman laihdutusta.
Se varmaan tulee seuraavassa 5kg etapissa ajankohtaiseksi, mutta nyt kuukauden päivät iloitsen tästä saavutuksesta 🤗
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,1 kg
4,9 kg
10,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
Painohistoria - TakaisinKuntoon
Näytä täydellinen historia