Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TakaisinKuntoon
Päiväkirja
Päiväkirja - TakaisinKuntoon
Profiili - TakaisinKuntoon
|
Painohistoria
71 - 75 (112)
Sivu:
Edellinen
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Seuraava
09 helmikuuta 2020
Miellyttävä havainto painon normalisoimismatkalta:
mittanauhan perusteella ensimmäinen 5 kilon pudotus näkyy tasan oikeassa kohtaa - vyötäröllä.
Senttejä lähtenyt 3.
Piristävä 😃
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,5 kg
5,5 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
07 helmikuuta 2020
Laiskan kaloririkas lounas.
Lisää kommentti
06 helmikuuta 2020
Ensimmäinen välikuukausi menossa. Tällöin tavoitteena, että paino pysyy tässä (<75).
Vielä on kuitenkin sen verran tuota ylimääräistä (n. 10kg), että ei haittaa vaikka tippuisi.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,5 kg
5,5 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
05 helmikuuta 2020
Ruokaisaa tonnikala-muna-majoneesi-nuudelisalaattia ja parskaalia.
(2 kommenttia)
05 helmikuuta 2020
Mielenkiintoinen huomio. Positiivinen sellainen.
Nyt kun ole yli vuoden opetellut näitä uusia elintapoja ja uuden ja terveen suhteen ruokailuun ja ruokaan, tärkeimpänä, että kuuntelen kehoani ja syön sen mukaan (joskus se tarkoittaa 2800kcal ja joskus 1500kcal).
Opettelu on maksanut vaivan ja nyt kulutuksella ja nälällä on selkeä yhteys; jos sattuu viikko, että arki vyöryy ja ei ehdi treenaamaan tai juurikaan liikkumaan niin ei ole myöskään nälkä. Ja se on kiva juttu.
Tuntuu, että taas yksi askel kohti hyvinvoivempaa minää on otettu, kun on poistunut vinoutuneet ajatukset ruoasta ja tai syömisestä. (helppoa ei ole ollut, sitä on kuitenkin ehtinyt vuosien varrella demonisoimaan milloin rasvan, milloin hiilarit, milloin ruoka-ajat).
Mukavaa päivää kaikille!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,1 kg
4,9 kg
10,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - TakaisinKuntoon
Näytä täydellinen historia