Päiväkirja - Himmelskatze

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30 kesäkuuta 2021

Ich wollte den Eintrag heute erst ausfallen lassen. Bin doch etwas erschrocken 😅
Aber das Festival war so schön und ich habe seit langem mal wieder Alkohol getrunken. Dann die Hitze, die zu Wassereinlagerungen führt und Zyklus. Mal sehen wie es nächsten Woche aussieht und wie schnell davon wieder was weg ist.
Ich versuche mich nicht zu ärgern und auf keinen Fall will ich ein schlechtes Gewissen haben.
Blick nach vorne und Angriff 😁

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
94,2 kg	35,5 kg	2,2 kg	Kohtuullisen hyvin

(11 kommenttia) Painonnousu 2,8 kg viikossa

23 kesäkuuta 2021

Und weiter geht's 😁
Nächste Woche ist es bestimmt wieder mehr, morgen fahre ich nach Leipzig, bin Freitag bis Sonntag ist dann Festival und Montag Nacht geht es zurück. Aber ich freue mich gerade über jede Veranstaltung, die stattfinden kann 😍

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
91,4 kg	38,3 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

(3 kommenttia) Painonpudotus 0,3 kg viikossa

21 kesäkuuta 2021

Hey ihr Lieben,
mit Entsetzen musste ich feststellen, dass ja schon wieder ein Monat rum ist und somit ist es wieder Zeit für ein neues Motivationsbild.
Es hat sich nicht so viel getan im Vergleich zum letzten Monat, aber das ist okay. Mein Vergleichsbild zeigt ja zum Glück immer den aktuellen Stand und den Stand vom Anfang Februar 2020. Und da ist der Unterschied ja einfach riesig groß :D
Ich habe diese Woche noch einige Termine und am Donnerstag fahre ich bis Montag mal wieder nach Leipzig. Von Freitag bis Sonntag besuche ich ein Festival, wie ich mich schon freue :)
Danach will ich wieder mehr Sport machen und wieder in den Wald zum wandern.
Damit das Abnehmen wieder ein bisschen besser fluppt und die letzten Kilos sich dann hoffentlich auch bald verabschiedet haben. Aber... durchatmen...Geduld! Nicht unruhig und nervös werden, es wird alles seinen Weg gehen. Und das es nun langsamer geht, ist vollkommen in Ordnung. Ich muss mir nur immer wieder bewusst machen, was ich schon geschafft habe und das die letzten Kilos auch noch weggehen.
Ich bin jetzt erstmal vom täglichen wiegen aufs wöchentliche wiegen gewechselt. Der Vorteil ist definitiv, dass ich doch entspannter bin und der Start in den Tag angenehmer ist. Der Nachteil ist, dass ich doch etwas nachlässig werde bzw. mehr Ausnahmen mache. Das hält sich alles im Rahmen und es sind nur Kleinigkeiten. Aber das hatte ich eben vorher nicht. Momentan habe ich aber auch oft mehr hunger. Ich habe schon das Gefühl, dass es körperlich ist und nicht von der Psyche kommt. Ich habe ja die Schilddrüsenunterfunktion und momentan muss ich in kleinen Schritten die Einnahme vom L-Thyroxin runtersetzen, da ich in einer totalen Überfunktion bin. Das kommt ja auch von der Abnahme, dass ich weniger von dem Hormon brauche. Ich weiß nicht, ob mein vermehrter Hunger auch damit zusammen hängen könnte. Ich habe im Juli zumindest nochmal einen Termin beim Nuklearmediziner und werde das dort ansprechen. Ich bin auch gespannt wie meine Schilddrüsenwerte dann aussehen.
Zumindest empfinde ich mein Essverhalten immer noch als normal und gesund. Ich habe meine festen Mahlzeiten und dazwischen lange Pausen, das läuft alles noch automatisch und ohne das ich mich zwingen müsste nichts zu essen. Und wenn ich mal über meinen Kalorien bin, dann ist das bewusst und artet auch nicht aus. Und ich habe auch kein schlechtes Gewissen. Ich denke das ist gerae eine Phase, die aber auch wieder vorbei geht. Trotzdem beobachte ich das weiterhin und bleibe achtsam.
So, nun schaue ich mir nochmal ganz bewusst das Foto an und freue mich über meinen bisherigen Erfolg. Es sind immerhin schon 38kg weg und es sind nur noch ungefähr 8kg bis zu meinem Ziel.
Habt alle einen guten Start in die neue Woche :)

(15 kommenttia)

19 kesäkuuta 2021

Hey ihr Lieben,
ein kleines Update von mir.
Ich habe zum Glück keinen Bandscheibenvorfall, aber eine Vorwölbung wie auch ins der Lendenwirbelsäule. Dazu gab es noch den Befund einer Torsionsskoliose. Ich bekomme erstmal weiter Physiotherapie und dann mal sehen.

Mittwoch hatte ich einen Termin bei einem neuen Facharzt wegen des Lipödems. Ich bin dafür auch eine weitere Strecke gefahren, aber es hat sich sehr gelohnt. Ich bekomme endlich dauerthaft Lymphdrainage verordnet, was gerade jetzt im Sommer eine große Entlastung ist. Zusätzlich beantragt der Arzt für mich ein Lymphgerät für zu Hause bei meiner Krankenkasse. Über die Möglichkeit der Operation haben wir auch gesprochen, aber da das nicht von der Krankenkasse übernommen wird, ist das leider für mich keine Option. Er geht für Arme und Beine von 4-5 Ops aus. Vor meiner Abnahme wurden noch ca 8-9 Ops geschätzt.Der Arzt war auch sehr beeindruckt, dass ich so viel abgenommen habe. Ich bin auf jedenfall froh nun einen guten Arzt zu haben was das Lipödem betrifft.

Und noch etwas positives: Nach nun bestimmt 1 1/2 Jahren habe ich endlich wieder frisch gefärbte Haare <3
Mich haben meine vielen weißen Haare doch sehr gestört. Auf dem Foto sieht man es nicht so gut. Im oberen Drittel sind meine Haare eine Mischung aus rot/pink/lila eine ganz kuriose Mischung, aber mir gefällt es. Die Farbe ist nicht so knallig, da ich es ohne blondieren gefärbt habe. Unten sind die Haare dann schwarz gefärbt. Jetzt fühle ich mich auf jedenfall viel besser :)

Ach und noch eine ganz tolle Neuigkeit:
Ich wollte mir ja unbedingt etwas größeres gönnen nachdem ich den UHU erreicht habe. Das ist ja nun eine Weile her. Aber meine Belohnung steht dieses Jahr noch an. Einen Tag nach meinem 33sten Geburtstag gibt es das nächste Tattoo. Darauf habe ich nun wirklich lange gewartet und musste lange sparen. Darauf freue ich mich auch schon wahnsinnig <3

Habt alle ein tolles Wochenende :)

(22 kommenttia)

16 kesäkuuta 2021

Immer weiter in die richtige Richtung 😊
Das nächste Zwischenziel kommt in kleinen Schritten immer näher.
Wenn die 9 sich verabschiedet und ich die 8 auf der Waage sehe, werden die nächsten Freudentränen fließen 😁

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
91,7 kg	38 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Painohistoria - Himmelskatze

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