Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
kavolekat
Päiväkirja
Päiväkirja - kavolekat
Profiili - kavolekat
|
Painohistoria
16 - 20 (165)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
19 huhtikuuta 2024
Lisää kommentti
11 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61,1 kg
17,9 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
31 joulukuuta 2023
Насчёт положительных итогов года:
1) Самое главное достижение -- я рутинно удерживаю нормальный здоровый вес в разных жизненных обстоятельствах.
2) Мне отменили метформин.
3) Углеводный обмен и липидный профиль здорового человека.
То есть программа минимум выполнена.
Программа максимум не выполнена:
1) В массонабор пойти не рискнула -- с деньгами-временем-залом-тренером было сложно, а до самостоятельных компетенций нос не дорос.
2) Лекарства от давления пока отменить не удалось, вернусь к этому вопросу после нового года под руководством кардиолога.
3) Жить без подсчетов КБЖУ тоже не пробовала (исключение -- отпуск), но хочу провести такой эксперимент.
Насчёт долговременных планов пока не загадываю, но планирую и дальше продолжать в том же духе -- сбалансированно питаться и поддерживать высокую физическую активность посильными способами.
На фото я год назад (слева) и сейчас (справа).
Всё основное у меня в Телеграм, ссылка в профиле.
Всех с наступающим, всем всего наилучшего и хорошего настроения!
(4 kommenttia)
09 joulukuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63 kg
16 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
04 marraskuuta 2023
Всем добрый вечер (утро, день, ночь). У меня в целом всё неплохо. Ну, во всяком случае с весом всё хорошо (удерживаю), с глюкозой крови всё вообще зашибись (метформин отменили полгода назад, анализы полностью в норме). Есть некоторые проблемы с шеей и давлением, но уже стало получше.
По прежнему занимаюсь два раза в неделю физкультурой на улице на турниках, учусь подтягиваться (есть даже прогресс, с двумя резинками подтягиваюсь до 10-12 раз, а с одной резинкой до 8-10 раз). Ещё учусь бегать в медленном темпе -- очень нравится.
Если кому интересно, пишу я в основном в Телеграм, ссылка в профиле.
Всем хорошего вечера и настроения!
(3 kommenttia)
Painohistoria - kavolekat
Näytä täydellinen historia