Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
kavolekat
Päiväkirja
Päiväkirja - kavolekat
Profiili - kavolekat
|
Painohistoria
21 - 25 (165)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
17 kesäkuuta 2023
Любите ли вы холодные супы, холодные борщи и окрошки? Я в жаркую погоду очень уважаю. Но поскольку не все члены семьи разделяют эту страсть, то в итоге окрошка в нашей семье превратилась в блюдо-конструктор.
Я подготавливаю компоненты по отдельности (печёные картофель и свеклу, свежие овощи и зелень, вареные курицу и говядину, яйца и даже маринованный лук) и каждый может собрать свою окрошку или съесть просто салат. И залить можно чем угодно: айран, кефир, минералка, кислые сорта кваса... Гуляй рванина, на любой вкус и цвет 😂
P.S. Я не часто теперь публикуюсь на ФС, но по прежнему считаю всю еду. У меня все хорошо, удерживаю целевой вес уже больше полугода без усилий (не считая планирования еды и спорта), регулярно занимаюсь физкультурой уже год на свежем воздухе, учусь подтягиваться и могу теперь даже 2-3 раза подтянуться с одной резинкой, а не с двумя, как раньше.
Обитаю я в основном в Телеграм, ссылка в профиле.
(4 kommenttia)
23 huhtikuuta 2023
А у меня очередная радость. Во-первых, в Питере в эти выходные +15С и солнечно, и можно с кайфом тренироваться на улице. А во-вторых я вчера впервые смогла подтянуться, с двумя резинками, но всё же!
В моей "тележке" (ссылка в профиле) можно видео посмотреть, "не стреляйте в пианиста" (с), как говорится, я только учусь 🤣
(15 kommenttia)
22 huhtikuuta 2023
Вчера у меня была большая радость: была на плановом приеме у врача и меня будут очень плавно, но полностью снимать с метформина и заодно с амлодипина (препарат от давления) 🥳 Потому что глюкоза и гликированный гемоглобин в норме, а давление даже уходит в гипотонию.
На ФС любят такие посты, так что выкладываю: на фото эволюция моих штанов за почти 2 года: от 56 к 46 размеру. В принципе, я и в 44 влезаю, просто люблю посвободнее одежду. Вес, соответственно, изменился с 98кг до 64кг.
Практически ежедневно я теперь обитаю в Телеграм, ссылка в профиле.
(35 kommenttia)
26 helmikuuta 2023
Давненько меня здесь не было. Выгляжу я сейчас как-то так: обхват талии 75см, бедер 95см, вес 65кг ровно. Главная задача -- удерживать результат.
2,5 месяца учусь тренироваться с отягощениями (домашние тренировки с утяжелителями), постепенно вес дошел до 16кг в некоторых упражнениях.
Дочка, которая меня фотографировала, сказала: "мама, у тебя пресс как у мужика стал" 🤣
Все основные посты у меня сейчас в "телеге", ссылка в профиле.
(9 kommenttia)
26 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
14 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - kavolekat
Näytä täydellinen historia