Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mashaloka
Päiväkirja
Päiväkirja - mashaloka
Profiili - mashaloka
|
Painohistoria
21 - 25 (33)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
08 tammikuuta 2023
✨Ужин 396 ккл
Очень сытный, но жевать тыквенные семечки и брокколи устала пока ела🙃
(4 kommenttia)
08 tammikuuta 2023
Всем, привет! Меня зовут Мария, мне 24 года.
Я перестала есть мясо 4 месяца назад, столько же не пью алкоголь.
Немного о моих привычках:
💫Моя главная цель - оставаться как можно дольше молодой и красивой. Введу чего я придерживаюсь ЗОЖ.
🍌Ем 3 раза в день + всегда кофе после завтрака через 3 часа на миндальном молоке.
🧘Через день делаю зарядку по 40 минут. + ежедневные медитации по 10 мин.
🥇Встаю обычно в 8:30 и ложусь в 00:30 в 01:00
🍦Не ем сладкое, мучное, хлеб и не пью газировки соки и т.п.
Здесь буду выкладывать свой рацион на каждый день и писать мотивирующие посты.
Если вам интересно - подписывайтесь, буду рада каждому!💛
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
48 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
08 tammikuuta 2023
#покупкивегана
На ужин сегодня буду кушать салат из шпината, брокколи и редиски, а завтра впервые буду готовить вегетарианские роллы🍱
Lisää kommentti
08 tammikuuta 2023
❌ Без сахара и мёда.
Очень вкусный и быстрый перекус✨
В следующий раз буду есть в 20:00 (последний приём пищи)
(2 kommenttia)
08 tammikuuta 2023
Прошло 3 часа после завтрака. Пью кофе, которое готовлю в турке с вот таким миндальным молоком.
☕️160 мл молока = 21 ккл.
От обычного молока отказалась 3 месяца назад. Конечно, к миндальному молоку нужно привыкнуть, но мне уже вкусно😋
Lisää kommentti
Painohistoria - mashaloka
Näytä täydellinen historia