Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
1303ovh
Päiväkirja
Päiväkirja - 1303ovh
Profiili - 1303ovh
|
Painohistoria
26 - 30 (84)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
27 lokakuuta 2018
Утречка всем 😍
Я так выматываюсь за день, что вечером не хватает сил писать отчет за день 😅
Уже второй день кушаю не свойственно мало для себя🙈 Оно и хорошо😛
Вчера.
Завтрак: 4 оладушки из ржаной муки, полоска шоколадки
Обед: три оладушки с колбаской и сыром +одна оладушка без всего и еще урвала обычную оладушку у мужа 😅(из пшеничной муки с сахаром, жареная на сухой сковороде). Кушала так, потому что готовить было не из чего.
Ужин: подобие супа без картошки 😅 Куриный бульон, рис, маслины, кабачковая икра. Очень даже вкусно получилось🙈 А главное сытно(по крайней мере для меня)
И второй ужин часов в 10: чай с молоком и гора малииины 😍
Вышло около 1350 калорий, хотя обычно кушала на 1500-1800. Я хочу, чтобы так продолжалось и дальше 🙈🙈🙈
Кстати, вчера опять нагуляли около 10к шагов 🙈
Lisää kommentti
26 lokakuuta 2018
Доброе утро 💓
Спасибо девочкам за вчерашнюю поддержку 😍 Без нее мое настроение осталось бы плохим на весь оставшийся день 😅
Вчера ничего не записывала, просто кушала.
Завтрак: два бутерброда с сыром, чай, полоска шоколадки.
На перекус, пока гуляли с подругой скушала батончик Matti(24 грамма)
Обед был аж через 9 часов после завтрака 😅: гречка, бедро куриное, два йогурта Растишка(я их заморозила прежде,чем кушать)
Потом решили с мужем попить чай с шоколадкой, я скушала две полоски.
На ужин в 10 часов вечера скушала половину банки горошка 😅, кружочек колбасы и дае дольки шоколадки.
Вечером все посчитала(примерно,кончно же) Я уложилась как раз в норму (+/-200 калорий)
Вчера нагуляли 10000 шагов 🙈
Lisää kommentti
26 lokakuuta 2018
Мой завтрак сегодня😍
Пятьдесят оттенков ржаных оладей 😅
Скушала только 4 штучки с сиропом Zero шоколад-ром.
Lisää kommentti
25 lokakuuta 2018
Блять. Написала же,что это эффект. Колбаса куриная, почти без жира и без углеводов! Шоколад я позволяю себе каждый день по полоске, вписывая в свою норму, так же как и хлеб! Я за сбаллансированное питание, а не вечные ограничения!!! Посидела я на ограничениях, заработала диагнозы нервная анорексия,булимия и расстройство пищевого поведения! Все здоровье к черту! Я все еще женское здоровье восстанавливаю! Да я того,что пережила за два слишним года и врагу не пожелаю!Все ясно!? Это комментаторам к моей предыдущей фотографии.
А теперь, доедая свою полоску шоколадки, хочу пожелать вам доброго утра 💓Девочки, не портите свое физическое и психологическое здоровье всякими диетами. Я через этот ад прошла и, поверьте мне, это была не жизнь. Это было существование. И я не хочу повторять это снова из-за каких-то комментариев (да, я очень чувствительная). Анорексия, булимич и рпп не лечатся полностью. Наступает ремиссия.(прочитайте в интернете, если не знаете, что это значит).
Когда я начинала вылазить из этой ямы вечных диет, срывов, голодания, вызывания рвоты, чтобы выблевать(извиняюсь перед тем, кто кушает) всю еду, которую скушала, я училась кушать и слушать свой организм заново, да и сейчас я все еще учусь,хоть и прошло около двух лет. Я очень боюсь,что все повторится снова. Очень.
(2 kommenttia)
24 lokakuuta 2018
Завтрак и второй перекус 😍
(9 kommenttia)
Painohistoria - 1303ovh
Näytä täydellinen historia