Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Sensenary
Päiväkirja
Päiväkirja - Sensenary
Profiili - Sensenary
|
Painohistoria
31 - 35 (138)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
09 huhtikuuta 2019
Биохимическое образование дало мне базисные знания о работе тела. Я никогда не сидела на диетах и ем очень много по меркам "худеющего" мира, но никогда мой вес не превышал 65 кг при росте 175 см. Я спокойно отношусь к растяжкам и мне всё равно, что они у меня есть. Да, я никогда не худела/не толстела, но в итоге они появились. Птоз кожи, выражающийся в брылях или втором подбородке при худобе, или в "висящем животе" после родов я считаю нормальным возрастным изменением.
Но почему-то это стигмы.
Хотя, это такая же красота. Красота тела, у которого есть история: растяжки, шрамы, морщины от эмоций, седые волосы как дань возрасту, жир как показатель наличия ресурсов для воспроизведения потомства.
И это всё красиво.
Почему же в моде нефункциональная анорексичная худоба, при которой, по сути, тело не имеет выносливости, силы и ресурсов?
Уж если стремиться к чему, то к мышцам, чтобы быть сильным, к жиру, чтобы иметь достаточно эстрогена, к выносливости, чтобы жить полной жизнью.
(12 kommenttia)
08 huhtikuuta 2019
Ужин в 23:30? А почему бы и не да?
(12 kommenttia)
07 huhtikuuta 2019
Я почти не готовлю сама. Не люблю тратить время на готовку, когда я могу посвятить его более интересным вещам. В итоге, 70% моего рациона - предельно простые вещи, которые не приходится готовить больше получаса или вообще не приходиться готовить :)
Lisää kommentti
04 huhtikuuta 2019
Татуировка на спине зажила, можно начинать тренироваться.
Фото текущей формы.
Тренировок нет с ноября, в январе бегала пару забегов, общий срок отсутствия спорта - 3,5 месяца.
Рост 175, вес 62, калораж поддержки 2500 Ккал.
За зиму рельеф на пузе пропал.
(2 kommenttia)
03 huhtikuuta 2019
Опять в ленте кто-то жалуется, что на тысячу калорий не худеет. Странно, что ещё выживать умудряется с таким калоражем.
У меня один ужин на 1000 Ккал сегодня вышел и, зная себя, вангую завтра очередной отвес, ибо недельный калораж ниже нормы.
Диета - бессмысленная трата времени, на любой диете вес возвращается. При адекватной норме поддержки (минимум 2000 Ккал) можно десятилетиями держать одни и те цифры веса и не трястись от страха, съев что-то не то. Я тому отличный пример: с 20 лет и до текущего момента, т.е. почти десять лет мой вес стабилен и колеблется в пределах трёх кг (вода и 1% жировой массы туда-сюда гуляет). При росте 175 см максимальный вес был 64 кг.
Я не сидела на диетах, тренируюсь, когда душенька пожелает (в последние три месяца не желает, например). Люблю под конец недели полирнуть бургерами и пиццей завершение рабочего беспредела, правда, после постановки диагноза "целиакия" бургеры безглютеновые, но как биохимик скажу, что разницы для вашего тела между пшеничной и кукурузной мукой нет, если, конечно, вы не страдаете аллергией на глютен.
И вот всё это время я задаюсь одним вопросом.
Нахрена себя мучить диетами?
(59 kommenttia)
Painohistoria - Sensenary
Näytä täydellinen historia