Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Zkarf
Päiväkirja
Päiväkirja - Zkarf
Profiili - Zkarf
|
Painohistoria
31 - 35 (61)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
04 syyskuuta 2016
Bueno después de mucho meditarlo hice algo muy bueno, 6-7 mil calorías en forma de carbohidratos, no me arrepiento, son para regular las funciones hormonales del cuerpo y permitir la perdida de grasa corporal a largo plaso además que ayuda a liberar estrés corporal. Estoy arto de comer tanto estos 2 días, voy a reventar, no es tan divertido como imagine que seria,(creo que si como mas dulces, pan o tortilla me dará una indigestión) jajajaja XD. ya les contare como ira en el transcurso de los días
(1 kommentti)
31 elokuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80,5 kg
18,5 kg
2,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
26 elokuuta 2016
lose, lose, es demasiado rápido. me emocione un poco estos 4 días y sin querer baje unos cuantos gramos demás, pensé que solo bajaría 300 a 400 gramos máximo, pero baje mucho. me pondré las pilas esta semana para no bajar tan rápido que ese no es mi objetivo.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80,7 kg
18,3 kg
2,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
24 elokuuta 2016
Muchos me preguntan, ¿que hice?, ¿como le hago? y a las ves el clásico "ya estas bien", "ya quédate así", "ya te ves bien". Pero lo importante no es que ya te ves bien, lo importante es llegar a la meta y estar saludable. Recuerden no importa si fallan una o dos o quizás tres beses, lo que importa es que al final de la semana o al final del mes el promedio sea mucho mejor de aquellos tropiezos, por que si algo he aprendido es que los tropiezos son necesarios para seguir adelante, en ocasiones me peso y tengo uno o dos kilos mas de los que tenia, pero en lugar ponerme deprimido y rendirme sigo por que se que a la siguiente semana y los abre perdido y con creeses. El camino del éxito no se termina en un día, es algo que recorres el resto de tu vida y a un que no quieras caerás pero levantarse es lo que te separa del resto.
Lisää kommentti
22 elokuuta 2016
Bueno aquí vamos con el progreso, ya puedo ver parte de mi abdomen y los cuadros ya se sienten con tan solo posar la mano, a un me queda perder un poco de grasa corporal, pero creo que en dos meses la definición estará completa, luego otro mes de mantenimiento y hacer 2-4 meses de volumen y terminar con un índice de grasa corporal del 13-15%.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
17 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
Painohistoria - Zkarf
Näytä täydellinen historia