Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Zkarf
Päiväkirja
Päiväkirja - Zkarf
Profiili - Zkarf
|
Painohistoria
36 - 40 (61)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
16 elokuuta 2016
A hora tengo una nueva meta, planeo llegar un porcentaje de grasa corporal del 12-15% para que se vean mis cuadritos del abdomen y luego are un poco de volumen para que el cambio sea permanente
(5 kommenttia)
11 elokuuta 2016
Jejejej he llegado a mi meta
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83 kg
16 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
30 heinäkuuta 2016
Jejejeje, mis métodos funcionan. bueno solo un poco mas y estaré en un peso saludable y luego a estabilizarme.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,8 kg
15,2 kg
5,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
23 heinäkuuta 2016
De regreso al déficit calórico, ;)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,8 kg
14,2 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
10 heinäkuuta 2016
Bueno, no se espanten no he abandonada la dieta ni nada por el estilo, actualmente sigo un sistema de normal-calórica consiste en consumir la misma cantidad de calorías que gastas en un día para mantener tu peso corporal, ya que mi objetivo no es estar perder peso rápido, mas es estético y para ello debo dar a mi cuerpo un mes de descanso para que se adapte a esta nueva forma y luego retomare la perdida durante otros 2 meses
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,3 kg
13,7 kg
7,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - Zkarf
Näytä täydellinen historia