|
So happy for a loss! Have a great weekend, everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 58,83g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Millville Old Fashioned Oats. Lounas: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Red Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples. Päivällinen: Baby Carrots, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Celery, Radishes, Tuna Fish Salad, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Green Tea. Välipalat/Muut: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trident Cinnamon Chewing Gum. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 28 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you deb! Have a great weekend too!
11 huhti 14 jäseneltä: njashka8
|
11 huhti 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
11 huhti 14 jäseneltä: namramn1
|
Good for you!!! Congrats.
12 huhti 14 jäseneltä: gorditq
|
Woo Hoo! Wonderful you. Happy for you. J
12 huhti 14 jäseneltä: JovialJ
|
Yay Deb! Keep going! Every loss is great!
12 huhti 14 jäseneltä: Tulipgirl6
|
Keep up the great work! :)
12 huhti 14 jäseneltä: euheide
|
That's great. You're close enough to say you're half-way to the 16's. Just 1 more pound or better yet just 16 ounces. keep up the good work and thinks for supporting me.
12 huhti 14 jäseneltä: never2old
|
12 huhti 14 jäseneltä: CCerza
|
Sounds funny, but...so happy for your loss? *lol* :)
12 huhti 14 jäseneltä: waynem37
|
I have had so many 0.2 losses that it is funny, but it all adds up! Thanks for supporting me and commenting, everyone! You are the best. Let's keep going!
13 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
Your welcome and thank you too you never fail to support a weigh in or journal your the best!
13 huhti 14 jäseneltä: njashka8
|
I love any kind of weight lost a lot lately 2 oz 4 oz a penny a day is a 1.00 one day <3 and on and on <3
13 huhti 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
I love any kind of weight lost a lot lately 2 oz 4 oz a penny a day is a 1.00 one day <3 and on and on <3
13 huhti 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|