|
Эх... Опять не удержался и пожрал ночью. 😕
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3302 kcal
|
Rasva: 188,65g | Prot: 188,68g | Hh: 221,58g.
Aamiainen: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Болгарский Перец. Lounas: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Борщ. Päivällinen: Сливы, Лента Салат Нежный, Лента Ролл Шаверма, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Яблоко, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Микоян Бекон по-Украински, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Натахтари Лимонад Тархун. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Всю свою жизнь встаю ночью и что нить съедаю. Бутер или молока стакан выпиваю- реально будит дикий голод, как бы не старалась не усну, пока что нить не съем. Это началось лет с 12-ти и до сих пор...знаю ещё троих человек которые делают так же..... самое странное двое из них рыбы по гороскопу....
29 tammi 17 jäseneltä: Sirinas
|
вполне полезная привычка для прочистки желчных протоков :-)
|
Кушайте на ночь что-то медленно усваиваемое, например, нежирный творог.
29 tammi 17 jäseneltä: MrPraktik
|
2 белка от варёных яиц и до утра есть не хочется, можно с салатиком.
29 tammi 17 jäseneltä: urg89
|
Нормально. Значит хотелось)
29 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|