|
HURRA !!!!!😃😃😃😃😃 UNTER HUNDERT
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 71,42g | Hh: 79,82g.
Aamiainen: Kaffee, Avocado, Ei, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Senf, Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot. Lounas: Bio Vollkornspaghetti, Lidl Kochschinken, Milbona Hirtenkäse, Trocken Geriebener Parmesan, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Zucchini. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
Glückwunsch! 🎉💐🍾 Ich freu' mich mit dir! Hast du wirklich super gemacht 👍
02 syys 17 jäseneltä: Monesa70
|
Juhuu Glückwunsch toll 💐💪😊
02 syys 17 jäseneltä: FluffyUnicorn84
|
Toll! Prima, alle Mühe hst sich gelohnt.
02 syys 17 jäseneltä: Sonnenkindl
|
02 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Super. Glückwunsch👏. Der UHU ist da.🎉🌻
02 syys 17 jäseneltä: ChipBobo
|
02 syys 17 jäseneltä: Ritamine
|
02 syys 17 jäseneltä: pmb0815
|
02 syys 17 jäseneltä: xVax
|
02 syys 17 jäseneltä: Yvonne Kuschi
|
Prima gemacht! Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
02 syys 17 jäseneltä: Viviace
|
02 syys 17 jäseneltä: Silja13
|
02 syys 17 jäseneltä: Gemella2005
|
02 syys 17 jäseneltä: altesWeib
|
Danke an alle, jeder von euch hat mir mit seinen Beiträgen und zusprüchen sehr geholfen bis hierhin durchzuhalten.
Jetzt langsam auf das nächste ziel
95 kg
mit der Vorgabe nicht über 1000 kkal am tag
mal sehen ob das hinhaut
vielen dank nochmal
euer Walter
02 syys 17 jäseneltä: schlichti
|
<3 lichen Glückwunsch! Super! Aber nur 1000 kcal am Tag? Respekt, empfinde ich für nen Mann als sehr wenig.
02 syys 17 jäseneltä: janicajule
|
Du hast aber viel abgenommen toll super😃
02 syys 17 jäseneltä: Karolina_33
|
02 syys 17 jäseneltä: Maraneee
|
Glückwunsch, hast du super gemacht!
02 syys 17 jäseneltä: heinrus
|
02 syys 17 jäseneltä: enduroengel
|
Gratulation...Willkommen bei den UHU's
02 syys 17 jäseneltä: Delyra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|