Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
16 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: joanna604

Wheat Berry Salad with Beans

A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Chop vegetables into little squares.
  2. Chop spices coarsely.
  3. Mix all together. Yummy!
234 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan. Thanks
user vote
05 tammi 14 jäseneltä: Mreasy50
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
user vote
14 kesä 11 jäseneltä: gnat824
It's too easy !! Yummy~
user vote
20 touko 11 jäseneltä: bimvicious
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
user vote
29 tammi 11 jäseneltä: 28LBs2Go
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
user vote
27 joulu 10 jäseneltä: mikichaprut
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
user vote
10 touko 09 jäseneltä: joanna604

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

125 kaloria yhdessä Wheat Berry Salad with Beans annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 23% rasva, 62% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
524 kJ
6%
125 kcal
Rasvaa
3,33g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,39g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,533g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,042g
Hiilihydraatit
20,72g
8%
Sokereita
3,3g
4%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
5,05g
10%
Suola
1,14g
19%
Kolesterolia
0mg
Kalium
275mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(125 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (62%)
 
Rasvaa (23%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.