Wheat Berry Salad with Beans
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: joanna604
Wheat Berry Salad with Beans
A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop vegetables into little squares.
- Chop spices coarsely.
- Mix all together. Yummy!
234 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan.
Thanks
05 tammi 14 jäseneltä: Mreasy50
|
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
14 kesä 11 jäseneltä: gnat824
|
It's too easy !! Yummy~
20 touko 11 jäseneltä: bimvicious
|
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
29 tammi 11 jäseneltä: 28LBs2Go
|
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
27 joulu 10 jäseneltä: mikichaprut
|
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
10 touko 09 jäseneltä: joanna604
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
125 kaloria yhdessä Wheat Berry Salad with Beans annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 23% rasva, 62% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
524 kJ
6%
125 kcal
Rasvaa
3,33g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,39g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,533g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,042g
Hiilihydraatit
20,72g
8%
Sokereita
3,3g
4%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
5,05g
10%
Suola
1,14g
19%
Kolesterolia
0mg
Kalium
275mg
14%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (23%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|