Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: rabbit2976

Ricotta and Fresh Herb Frittata

An absolutely delicious dish that's very easy to make.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Heat oil in a 9" non-stick skillet over medium heat.
  2. Add remaining ingredients to hot skillet; stir occasionally with a wooden spoon until eggs are set and only the surface is runny, about 3 minutes.
  3. Flip frittata out onto a plate so browned side is face-up. Slide frittata back into skillet and cook until second side is slightly browned, about 3 minutes more. (Note: If you do not want to flip the frittata, you can finish cooking it in the oven using an ovenproof skillet. Broil until slightly browned, about 2 to 3 minutes.)
  4. Slide frittata out of pan and cut into 8 wedges; serve immediately.
  5. Note: you can leave out the Canadian bacon to make it a vegetarian meal.
298 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Without the bacon, definetly suitable for the GI diet.
user vote
22 marras 10 jäseneltä: oceanroses
Yummy and easy. You could tailor to your own tastes.
user vote
03 maalis 10 jäseneltä: shawneliz
It was very tasty. I added some leftover steamed broccoli to mine.
user vote
02 maalis 10 jäseneltä: twytie2
Sounds good, will try it!
user vote
30 marras 07 jäseneltä: Lotus

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Aamiainen Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

264 kaloria yhdessä Ricotta and Fresh Herb Frittata annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 73% rasva, 5% hh, 21% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1104 kJ
13%
264 kcal
Rasvaa
21,39g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,315g
37%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,639g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,253g
Hiilihydraatit
3,45g
1%
Sokereita
0,66g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
14,02g
28%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
239mg
Kalium
228mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(264 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (6%)
 
Rasvaa (73%)
 
Proteiinia (21%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.