Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: rabbit2976 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/08e0a51c-876a-4508-97f0-a1acb2008d1a_tiny.jpg)
Ricotta and Fresh Herb Frittata
An absolutely delicious dish that's very easy to make.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oil in a 9" non-stick skillet over medium heat.
- Add remaining ingredients to hot skillet; stir occasionally with a wooden spoon until eggs are set and only the surface is runny, about 3 minutes.
- Flip frittata out onto a plate so browned side is face-up. Slide frittata back into skillet and cook until second side is slightly browned, about 3 minutes more. (Note: If you do not want to flip the frittata, you can finish cooking it in the oven using an ovenproof skillet. Broil until slightly browned, about 2 to 3 minutes.)
- Slide frittata out of pan and cut into 8 wedges; serve immediately.
- Note: you can leave out the Canadian bacon to make it a vegetarian meal.
298 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Without the bacon, definetly suitable for the GI diet.
22 marras 10 jäseneltä: oceanroses
|
Yummy and easy. You could tailor to your own tastes.
03 maalis 10 jäseneltä: shawneliz
|
It was very tasty. I added some leftover steamed broccoli to mine.
02 maalis 10 jäseneltä: twytie2
|
Sounds good, will try it!
30 marras 07 jäseneltä: Lotus
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
264 kaloria yhdessä Ricotta and Fresh Herb Frittata annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 73% rasva, 5% hh, 21% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1104 kJ
13%
264 kcal
Rasvaa
21,39g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,315g
37%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,639g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,253g
Hiilihydraatit
3,45g
1%
Sokereita
0,66g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
14,02g
28%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
239mg
Kalium
228mg
11%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (73%)
Proteiinia (21%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|