Hawaiian Style Salmon Steaks
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: memauss  Hawaiian Style Salmon Steaks
Tropical and tasty salmon steaks.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat the oven to 400° F (200° C).
- Rinse salmon steaks and pat them dry. Season with salt and pepper to taste. Drizzle the oil on the steaks and reserve.
- Cut a piece of parchment paper (one for each salmon steak) in circular shapes about 12" in diameter, fold in half, and place the fish steaks at the center of the half circle.
- Top with the remaining ingredients. Fold the other half of the parchment over the ingredients and crimp the edges to seal.
- Place parchment "bags" on a baking sheet and bake for 12 minutes.
360 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
This is VERY GOOD! Not much preparation and well worth it. This definitely gets a 5, because FS only goes to a 5.
08 syys 12 jäseneltä: George2456
|
Was good...served with rice pilaf and steamed veggies.
07 maalis 12 jäseneltä: newleaf12
|
This was soooooo good, only i used a salmon fillet instead of salmon steaks because it has fewer bones.
23 loka 10 jäseneltä: colleen5441
|
5 pts. Could sub canned pineapple.
27 tammi 08 jäseneltä: Bible Bliss
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
194 kaloria yhdessä Hawaiian Style Salmon Steaks annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 12% hh, 48% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
810 kJ
10%
194 kcal
Rasvaa
8,47g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,957g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,718g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,885g
Hiilihydraatit
5,78g
2%
Sokereita
3,9g
4%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
22,91g
46%
Suola
0,29g
5%
Kolesterolia
59mg
Kalium
428mg
21%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (12%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (48%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|