Aloituspäivämäärä: 01 maalis 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 76 kg Alkupaino: 79,8 kg
20 elo 24	78 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 24	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 24	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 24	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 24	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 24	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 24	75 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 24	75 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 24	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 24	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 24	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 24	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 24	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 24	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 24	79 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 24	78 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 24	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 24	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 24	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 24	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 24	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 24	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 24	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 24	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 24	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 24	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 24	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 24	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 24	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 24	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 24	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 24	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 24	76 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 23	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	73 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 23	74 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 23	74 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	73 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 23	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 23	73 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 23	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 23	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 23	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 23	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 23	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 23	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 23	75 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 23	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 23	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 23	77 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 23	77 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 19 huhti 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 102 kg
22 helmi 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 22	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 22	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 22	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 22	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 22	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 22	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 22	86 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 22	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 22	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 22	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 22	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 22	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 22	102 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 22	101,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 22	99,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 22	99,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	98,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 22	97,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 22	98,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 22	98,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 22	99,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 22	98,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 22	97,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22	95,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 22	96,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	95,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 22	94,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 22	93,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 22	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	94,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 22	95,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 22	93,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	94,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 22	93,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 22	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 22	92 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 22	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22	92 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 22	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 22	91,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	91 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 22	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 22	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 22	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 22	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 22	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 22	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 22	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 22	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 22	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 22	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 21	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 21	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 21	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 21	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 21	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 21	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 21	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 21	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 21	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 20	81 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 20	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 20	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 20	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 20	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 20	83 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 20	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 20	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 20	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 20	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 20	83 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 20	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 20	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 20	83 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 20	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 20	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 20	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 20	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 20	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 20	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 20	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 20	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 20	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 20	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 20	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 20	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 20	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 20	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 20	81 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 20	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 20	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 20	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 20	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 20	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 20	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 20	78 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 20	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 20	79 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 20	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 20	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 20	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 19	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 19	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 19	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 19	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 19	76 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 19	77 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 19	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 19	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 19	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 19	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 19	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 19	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 19	73 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 19	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 19	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 19	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 19	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 19	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 19	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 19	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 19	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 19	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 19	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 19	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 19	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 19	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 19	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 19	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 19	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 19	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 19	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 19	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 18	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 18	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 18	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 18	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 18	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 18	71 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 18	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 18	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 18	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 18	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 18	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 18	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 18	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 18	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 18	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 18	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 18	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 18	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 18	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 18	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 18	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 18	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 18	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 18	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 18	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 18	72 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 18	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 18	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 18	73 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 18	102 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 05 kesä 16

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 65,6 kg Alkupaino: 74 kg
05 kesä 16	74 kg	Kohtuullisen hyvin