Aloituspäivämäärä: 01 tammi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 87,5 kg
23 loka 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 23	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 23	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 30 elo 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 80 kg
30 elo 19	80 kg	Kohtuullisen hyvin