Glorifiedgopher

Liittynyt: heinäkuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

104,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg

Tämänhetkinen paino

106,0 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

72,6 kg

Vielä jäljellä: 33,4 kg

Seuraa

I am 37 year old working full time wife & mother. I refuse to be a frumpy 40. So I am back on track, and would like to be back to my wedding size by time I am 40.

Painohistoria - Glorifiedgopher

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	JudyLynn
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	sdbsunshine
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Jäsenen Glorifiedgopher keittokirja

Kaloria: 188kcal | Rasva: 10,04g | Hh: 24,27g | Prot: 3,91g

Fruited Honey Bran Muffins

Lovely moist muffins, with delicious banana honey flavors.

Kaloria: 89kcal | Rasva: 1,93g | Hh: 15,29g | Prot: 3,18g

Roasted Red Pepper Hummus

Healthy hummus that's so easy to make.

Kaloria: 183kcal | Rasva: 5,21g | Hh: 6,41g | Prot: 28,18g

Spicy Chicken

Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.

Kaloria: 240kcal | Rasva: 7,13g | Hh: 41,04g | Prot: 5,01g

Baked Seasoned Fries

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

Kaloria: 240kcal | Rasva: 11,44g | Hh: 7,28g | Prot: 27,78g

Almond Crusted Baked Pork Chops

A healthier shake 'n bake pork chops.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Glorifiedgopher viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Munanvalkuainen
	Best Choice Large Eggs
	100% Whole Grain Whole Wheat Bread
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Ajaminen
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h

Näytä dieettikalenteri