Key´s - Jäsen

Key´s

Liittynyt: maaliskuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

94 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg

Tämänhetkinen paino

92,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 22,6 kg

Seuraa

Painohistoria - Key´s

	Ona Diet
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Deanfun
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,3 kg viikossa

	Vani3226
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

	arielteklas
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Näytä kaikki

Kaloria: 223kcal | Rasva: 12,66g | Hh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Kaloria: 159kcal | Rasva: 9,36g | Hh: 2,11g | Prot: 15,71g

Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.

Kaloria: 301kcal | Rasva: 8,08g | Hh: 30,89g | Prot: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Kaloria: 173kcal | Rasva: 3,98g | Hh: 18,85g | Prot: 14,90g

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Kaloria: 216kcal | Rasva: 8,63g | Hh: 18,45g | Prot: 15,90g

Una comida sencilla para darse el gusto.

Näytä koko keittokirja