Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vio67
Vio67
Liittynyt: marraskuu 2016
Julkaisut
1
Seuratut
0
Seuraajat
0
Painohistoria
Alkupaino
102 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
Tämänhetkinen paino
102 kg
Edistys:
vakaa paino
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
42 kg
Seuraa
Painohistoria - Vio67
Näytä täydellinen historia
Jäsenen Vio67 keittokirja
Kaloria: 337kcal | Rasva: 18,25g | Hh: 36,12g | Prot: 8,98g
Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls
A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.
Kaloria: 101kcal | Rasva: 1,21g | Hh: 21,03g | Prot: 3,13g
Fruity Berry Smoothie
Fruit smoothie with yoghurt.
Kaloria: 270kcal | Rasva: 8,72g | Hh: 37,75g | Prot: 9,85g
Berry Nice Vegan Smoothie
Delicious vegan berry smoothie, full of protein, anti-oxidants, omega 3, B vitamins and calcium.
Kaloria: 220kcal | Rasva: 12,59g | Hh: 5,53g | Prot: 20,39g
Frittata
Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.
Kaloria: 287kcal | Rasva: 4,91g | Hh: 48,48g | Prot: 13,84g
Green Soup
Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.
Näytä koko keittokirja
Jäsenen Vio67 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Omenat
Avocado
Paahdettu Vaalea Leipä
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
Näytä dieettikalenteri