Vio67 - Jäsen

Vio67

Liittynyt: marraskuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

102 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

102 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 42 kg

Seuraa

Painohistoria - Vio67

Kaloria: 337kcal | Rasva: 18,25g | Hh: 36,12g | Prot: 8,98g

A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.

Kaloria: 101kcal | Rasva: 1,21g | Hh: 21,03g | Prot: 3,13g

Fruit smoothie with yoghurt.

Kaloria: 270kcal | Rasva: 8,72g | Hh: 37,75g | Prot: 9,85g

Delicious vegan berry smoothie, full of protein, anti-oxidants, omega 3, B vitamins and calcium.

Kaloria: 220kcal | Rasva: 12,59g | Hh: 5,53g | Prot: 20,39g

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Kaloria: 287kcal | Rasva: 4,91g | Hh: 48,48g | Prot: 13,84g

Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.

Näytä koko keittokirja