mirthita - Jäsen

mirthita

Liittynyt: tammikuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

77 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino

72 kg
Edistys: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 7 kg

Seuraa

Painohistoria - mirthita

Kaloria: 68kcal | Rasva: 1,19g | Hh: 12,07g | Prot: 3,13g

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

Kaloria: 59kcal | Rasva: 1,67g | Hh: 2,34g | Prot: 8,09g

Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.

Kaloria: 77kcal | Rasva: 1,69g | Hh: 14,04g | Prot: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Kaloria: 131kcal | Rasva: 6,04g | Hh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Kaloria: 40kcal | Rasva: 0,11g | Hh: 9,57g | Prot: 1,06g

Ideal para combatir el frio.

Näytä koko keittokirja

	Tuorekurkku (Kuorittu)
	Vesi