monspaben - Jäsen

monspaben

Liittynyt: helmikuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

95,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg

Tämänhetkinen paino

96,2 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

64,0 kg

Vielä jäljellä: 32,2 kg

Seuraa

Painohistoria - monspaben

	astraea82
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,8 kg viikossa

	smartin585
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 9,5 kg viikossa

	kmaxwell08
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,1 kg viikossa

	npetock
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 188kcal | Rasva: 2,33g | Hh: 10,20g | Prot: 28,54g

Easy to make scrumptious alternative to traditional fried chicken.

Kaloria: 324kcal | Rasva: 27,50g | Hh: 16,50g | Prot: 6,79g

A very fresh and spicy salad with red onion, cucumber, avocado and pecans.

Kaloria: 363kcal | Rasva: 13,64g | Hh: 0,36g | Prot: 56,39g

A terrific main dish of baked herbed chicken.

Kaloria: 45kcal | Rasva: 2,04g | Hh: 5,80g | Prot: 0,89g

A healthy make-over salad with terrific authentic Japanese flavors.

Näytä koko keittokirja

	Pistachios
	Shakeology - Greenberry
	Whey Protein Powder Chocolate
	Toimistotyö
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Ajaminen