qwer25 - Jäsen

qwer25

Liittynyt: tammikuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino

77 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

56 kg

Vielä jäljellä: 21 kg

Seuraa

Painohistoria - qwer25

	almura
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	nasty11b04myr
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Kaloria: 130kcal | Rasva: 4,06g | Hh: 5,89g | Prot: 16,79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Kaloria: 192kcal | Rasva: 11,45g | Hh: 5,44g | Prot: 15,99g

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

Kaloria: 95kcal | Rasva: 7,15g | Hh: 1,99g | Prot: 5,43g

Подойдёт на обед и ужин.

Kaloria: 430kcal | Rasva: 29,74g | Hh: 12,46g | Prot: 30,18g

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Kaloria: 79kcal | Rasva: 2,42g | Hh: 9,12g | Prot: 4,99g

Вкусные пышки на завтрак.

Näytä koko keittokirja

	Russian Meatball Soup
	Gingerbread Cake without Icing
	Сметана 15%