weightandsee - Jäsen

weightandsee

Liittynyt: kesäkuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

70,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg

Tämänhetkinen paino

68,9 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 5,4 kg

Seuraa

Painohistoria - weightandsee

	Jess G
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Emily Bernhauser
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	weightBgone
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Kaloria: 92kcal | Rasva: 4,23g | Hh: 4,15g | Prot: 10,29g

A delicious low carb, low calorie alternative.

Kaloria: 173kcal | Rasva: 1,69g | Hh: 33,57g | Prot: 7,93g

Great pancakes using fat free yogurt that cuts fat and calories, and boosts flavor with minimal effort.

Kaloria: 130kcal | Rasva: 8,95g | Hh: 9,14g | Prot: 5,10g

A low carb side dish for cauliflower.

Kaloria: 376kcal | Rasva: 9,27g | Hh: 37,12g | Prot: 37,74g

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

Kaloria: 336kcal | Rasva: 7,49g | Hh: 41,36g | Prot: 25,13g

A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.

Näytä koko keittokirja

	Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix
	Maito (Rasvaton, lisätty Kalsiumia)
	Olive Oil Mayonnaise
	Toimistotyö
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h